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Sejam todos bem-vindos!!. As 7 dimensões da Qualidade de Vida 1.Ambiental 2.Ocupacional 3.Física 4.Intelectual 5.Emocional 6.Social 7.Espiritual.

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1 Sejam todos bem-vindos!!

2 As 7 dimensões da Qualidade de Vida 1.Ambiental 2.Ocupacional 3.Física 4.Intelectual 5.Emocional 6.Social 7.Espiritual

3 Autoestima

4 O que é? Autoestima é uma força poderosa que existe em cada um de nós. * É a confiança em nossa capacidade de pensar e enfrentar os desafios básicos da vida. * A confiança em nosso direito de ser feliz, a sensação de que temos valor, de que somos MERECEDORES, de que temos o direito de expressar nossas necessidades e desejos e de desfrutar os resultados de nossos esforços. A autoestima fornece FORÇA, RESISTÊNCIA E CAPACIDADE DE SUPERAR AS DIFICULDADES.

5 Como vivenciamos a nossa Autoestima. 1.Como enfrentamos os desafios da vida. (Autoconfiança). 2.Como nos sentimos merecedores de respeito e de felicidade (Autorrespeito). Nossas escolhas afetam a nossa Autoestima! 3. A autoestima não é um presente que precisamos apenas solicitar. Possuí-la ao longo do tempo é uma conquista. Pessoas com elevada autoestima NÃO se sentem motivadas a parecer superiores aos outros! Sua alegria está em serem o que são, não em serem melhores do que mais ninguém.

6 Como se manifesta a nossa Autoestima. Autoestima Relacionamentos Físico Trabalho Uma atitude de respeito e cuidado com o corpo reforça positivamente a autoestima. Segurança para superar desafios profissionais. Conquista de amizades e gratificação com as experiências da vida.

7 1.Estabeleça-se como mestre da sua própria vida. 2.Comece com passos pequenos. 3.Crie uma visão convincente. 4.Socialize-se. 5.Desafie-se. 6.Faça algo naquilo em que é bom. 7.Defina metas. 8.Ajude os outros a se sentirem bem. 9.Obtenha clareza nas várias áreas da vida. 10. Deixe de se comparar com os outros. Em busca da Autoestima

8 A autoestima não deve depender de fatores que nós não controlamos, como o envelhecimento. Quanto mais acreditamos que a felicidade depende de um fator externo, mais tempo viveremos infelizes. Ter a clareza de que é impossível agradar a todos e de que não podemos nos sentirmos culpados ou perturbados se alguém não gostar de nós. Frustrações fazem parte da vida! Reconhecer os conceitos positivos e rever os conceitos negativos, buscar transcrevê-los numa folha e analisá-los racionalmente é um exercício para melhorar autoestima.

9 O que mais gosto em mim? O que menos gosto em mim? O que posso fazer para mudar o que não gosto em mim? Com quem posso contar? Tarefa Viva Bem

10 Agradecemos a Atenção! Denise Lima e Tatiane Portela


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