Jogos Reduzidos Da saúde ao desempenho. Romerito Sóstenes Profissional em Educação Física – UFRN Cref 1770 G RN Prof. Esp. Ranielle Ribeiro Cref 442-G/RN

Projeto Futebol Recreativo para Saúde  Objetivos  Geral:  Promover a prática desportiva e lazer ativo entre indivíduos do sexo masculino.  Específicos:  Analisar o impacto da prática recreativa do futebol, sobre parâmetros de saúde física e mental, e qualidade de vida.  Proporcionar campo de estágio supervisionado e de pesquisa para estudantes de graduação e pós-graduação.

Justificativa  Sedentarismo (Organização Mundial da Saúde, 2009)  Futebol (Salles- Costa et. al, 2003)  Compromisso social

Metodologia e Avaliação  Triagem inicial da Saúde  Avaliação Antropométrica  Avaliação Cardiorrespiratória  Avaliação de Agilidade  Avaliação da flexibilidade  Avaliação do Equilíbrio e Desempenho Funcional  Avaliação da Força e Resistência Muscular  Intervenção prática (16 semanas da prática de futebol, através dos jogos reduzidos.)

O que é Jogo Reduzido?  São jogos jogados em áreas de espaço reduzido, muitas vezes usando regras adaptadas e com um menor número de jogadores do que jogos de futebol tradicionais.

Projeto Futebol Recreativo para Saúde, 2013

Jogos Reduzidos  Positive performance and health effects of a football training program over 12 weeks can be maintained over a 1-year period with reduced training frequency  M. B. Randers1, J. J. Nielsen1, B. R. Krustrup1, E. Sundstrup1,2, M. D. Jakobsen1,2, L. Nybo1, J. Dvorak3, J. Bangsbo1, P. Krustrup1

Resultados Beneficial effects of recreational football on the cardiovascular risk profile in untrained premenopausal women P. Krustrup1, P. R. Hansen2, M. B. Randers1, L. Nybo1, D. Martone1,3, L. J. Andersen2, L. T. Bune4, A. Junge5, J. Bangsbo1

DESEMPENHO DOS JOGOS REDUZIDOS ALTO NÍVEL Sessões de treinamentos com regimes Fisiológicos e Motores o mais próximo possível da realidade da modalidade.

DESEMPENHO DOS JOGOS REDUZIDOS TÉCNICOTÁTICOFÍSICO

DESEMPENHO FÍSICO DOS JOGOS REDUZIDOS Melhoria da Resistência Aeróbia Melhoria da Resistência Especial Melhoria da Velocidade de reação

DISTÂNCIAS PERCORRIDAS 1000 m 800 m 1200 m 800 m 900 m MÉDIA = 940 m

Fc de um Jogo Fc de um Jogo Reduzido

Velocidade em alguns jogos Reduzidos

Trabalhos realizados Resistência Geral 3 sessões Resistência Especial Mini jogos 8 sessões Coletivo 3 sessões Amistosos 1 sessão Jogo Oficial 9 jogos

DESEMPENHO TÉCNICO DOS JOGOS REDUZIDOS Melhoria dos Fundamentos Técnicos Passe Domínio Condução Finalizaçã o

DESEMPENHO TÁTICO DOS JOGOS REDUZIDOS Trabalhos Táticos DefensivosOfensivos

Trabalho Tático com jogos Reduzidos

Obrigado!!