Ministério da Saúde Grupo Hospitalar Conceição Gerência de Saúde Comunitária Envelhecimento Saudável Atitude não tem idade Amplie seus relacionamentos, mantenha-se ativo, interessado em relacionamentos,envolva-se socialmente.Você poderá ser mais felizes e viver mais Mantenha-se atento à sua saúde Envelhecer é inevitável mas, é possível chegar a “Terceira Idade“ com muita saúde depende muito de como você se cuida! Mantenha uma alimentação saudável e colorida A alimentação é o fator mais ligado a qualidade de vida e longevidade. Uma aliada para manutenção da saúde, para prevenir ou reverter doenças Procure ter boas noites de sono O sono adequado influencia muito na longevidade e bem estar do ser humano. Procure manter uma vida sexual ativa É possível apaixonar-se em qualquer idade. A vida sexual não se resume ao ato sexual em si mas, é também namorar,beijar, acariciar, sentir-se desejado,sexy, fazer brincadeiras, sem constrangimento Algumas dicas para o envelhecimento com qualidade : Cultive sua espiritualidade A espiritualidade é uma poderosa força para enfrentar desafios, frustrações e sofrimentos além de, melhorar a saúde qualidade de vida Mantenha-se ativo A prática regular de exercício e um fator que reduz os riscos de aparecimento de doenças que normalmente aceleram o processo natural de envelhecimento Exercite sua cidadania Não desperdice a experiência, o conhecimento e a sabedoria que traz o envelhecimento. Mantenha- se informado, participativo em sua comunidade, nas políticas sociais, seja voluntário, participe de grupos, dê exemplo!

Ministério da Saúde Grupo Hospitalar Conceição Gerência de Saúde Comunitária Atitude não tem idade! Amplie seus relacionamentos, mantenha-se ativo, envolva-se socialmente. Você poderá ser mais feliz e viver mais. Mantenha-se atento à sua saúde ! Envelhecer é inevitável mas, é possível chegar a “Terceira Idade“ com muita saúde depende muito de como você se cuida! Mantenha uma alimentação saudável e colorida! Ela é uma aliada para a manutenção da saúde e para prevenir ou reverter doenças. Algumas dicas para o envelhecimento saudável Cultive sua espiritualidade! A espiritualidade é uma poderosa força para enfrentar desafios, frustrações e sofrimentos além de, melhorar a saúde qualidade de vida

Ministério da Saúde Grupo Hospitalar Conceição Gerência de Saúde Comunitária Algumas dicas para o envelhecimento saudável Exercite sua cidadania Não desperdice a experiência, o conhecimento e a sabedoria que traz o envelhecimento. Mantenha- se informado e participativo em sua comunidade. Mantenha-se ativo! A prática regular de exercício reduz o risco de aparecimento de doenças cardiovasculares que podem acelerar o processo natural de envelhecimento Procure ter boas noites de sono! O sono adequado influencia muito na longevidade e bem estar do ser humano. Procure manter uma vida sexual ativa! É possível apaixonar-se em qualquer idade. A vida sexual não se resume ao ato sexual em si, mas também em namorar, beijar, acariciar, sentir-se amado(a) e desejado(a).