FUNDAMENTOS BÁSICOS DO JOGO BASQUETEBOL FUNDAMENTOS BÁSICOS DO JOGO

DRIBLE Ato de conduzir a bola durante o jogo promovendo sucessivos “quiques” mantendo o controle da mesma. Poderá ser feito em deslocamento e parado. Deve-se evitar que a bola ultrapasse o nível da cintura para obtenção de melhor controle. É um fundamento que deve sempre ser aprimorado em todas as fases de aprendizagem.

PASSES É o ato de lançar a bola a um companheiro com a intenção de facilitar a defesa, o ataque e as finalizações à cesta. É o principal elemento de ligação entre os jogadores de uma equipe. Poderá ser executado de várias formas.

MODELOS DE PASSSES PASSE ALTO – A bola deve descrever uma parábola para que alcance o outro jogador a uma distância consideravelmente longe de seu local de origem. Poderá ser executado com apenas uma ou ambas as mãos no apoio da bola.

MODELOS DE PASSSES Passe de Peito ou na altura do Peito – Nesse passe a bola descreve uma trajetória retilínea na direção do companheiro que se deseja alcançar. É feito unindo-se a bola ao corpo na altura do peito, afastando-se os cotovelos e lançando a bola com o acúmulo de força da posição aqui descrita. Pode ser feito parado e em movimento.

MODELOS DE PASSSES Passe Picado – Feito com o mesmo padrão do passe de peito, porém, a finalização do passe se dá primeiro com a bola sendo lançada ao chão e depois chegando ao companheiro. É muito utilizado para espaços onde há muita marcação adversária e/ou feita por adversários altos.

ARREMESSOS Simples – São feitos de forma “plantada”, ou seja, sem salto e utilizam uma base dos pés afastados e flexão dos joelhos, finalizando com a extensão dos joelhos e lançamento da bola à cesta com extensão dos braços. “Jump” ou com Salto – São feitos normalmente com ou sem deslocamento e de forma idêntica ao simples diferindo desse apenas pelo ato de saltar.

FUNDAMENTOS Os fundamentos básicos de um esporte são os modelos simplificados de respostas motoras que deverão ser aprendidos, exercitados e aprimorados para a prática da atividade física com qualidade, segurança e aproveitamento. É necessário que o jogador tenha um mínimo de contato com o esporte, treine de forma o mais regular possível para que possa usufruir dos benefícios que a atividade possa proporcionar.

Referencias Bibliográficas: FERREIRA, Aluísio Elias Xavier Basquetebol: técnicas e táticas: Uma abordagem didática - pedagógica/ Aluísio Elias Xavier, Dante de Rose Jr. – São Paulo: EPU: Ed. Da Universidade de São Paulo, 1987. COUTINHO, Nilton Ferreira Basquetebol na escola: Da iniciação ao treinamento – Editora Sprint – 2001.