Shiatsu para alívio do temor e da tensão E praticável em jardins de infância, escolas , na comunidade, na família e outros. Esta apresentação foi criada por www.tmurot.org.il Israel É permitido e aconselhável mandá-la a qualquer pessoa ou colocá -la em qualquer web site.

Conteúdo da apresentação 3 Porque Shiatsu 4 Ombros e escápulas 8 Braços e antebraço 11 Palma da mão 17 Pescoço (cervical) 19 Tratamento cabeça Relaxamento da face 24 Algumas palavras finais

Instrução de shiatsu pra trapistas com experiência Porque Shiatsu? Shiatsu e uma actividade agradável, relaxante e aliviadora para a tensão e o stress. E também adequado para estados de desespero e stress A sua pratica beneficia tanto o paciente como o seu terapeuta E aconselhável acompanhado de musica tranquila e agradável Beneficio a serem conseguidos pela pratica do shiatsu: Actividade (comum) entre pais e crianças Redução da tensão nas crianças e alivio da insónia Aproximação das pessoas que se encontram continuamente juntas sob (um) estado de pressão Instrução de shiatsu pra trapistas com experiência

Parte A- Ombros Ficamos em pé atrás do paciente Uma perna na frente e a outra atrás da cadeira Assim podemos nos movimentar pra frente ou para trás dobrando os joelhos e não as costas

Mantemos um postura reta O paciente se apoia no encosto da cadeira Os dois pés descansam paralelos sobre o chão As mãos ao longo do corpo ou sobre o colo.

Parte A - Escapulas Colocamos as duas mãos sobre os ombros do paciente e amassamos como uma massa de pao A forca aplicada será na medida na medida boa para o paciente

Distanciaremos-nos um pouco do paciente afim de esticar os cotovelos Aplicamos pressão (com a palma da mão) ao longo dos ombros e nos dois lados da coluna vertebral Repetimos o exercício algumas vezes.

Parte B - Lado direito Agora passemos para o lado direito de paciente Com cuidado,apoiamos a planta de nosso pe no canto da cadeira Esticamos o braço do paciente e o apoiamos em nosso joelho

Com a mão direita seguramos o antebraço e com a esquerda o alongamos A mão esquerda massageia e pressiona do ombro em direcao a mão Chegando ao antebraço o envolvemos com nossas duas mãos alongando e torcendo ate chegar as mãos.

Certifiquemos que a palma da mão esteja relaxada balançando suavemente o ante braço ou mesmo a palma da mão

Parte C- A palma da mão direita Nesta etapa e importante posicionar-mos em frente a mão do paciente A palma do paciente esta virada pra cima

O polegar dele entra entre o nosso mindinho e indicador O dedo mindinho do paciente fica entre o mindinho e anular da nossa outra mão

Os três dedos (indicador, terceiro e anular) descansam se apoiando na palma de nossa mão. Os polegares situados sobre a palma da mão começam a pressionar

A pressão é aplicada em toda a palma da mão E preferível pressionar na linha do meio e depois nos lados da palma. A pressão aplicada é lenta e profunda, ao mesmo tempo que alongamos a palma

Após o trabalho na palma seguramos cada dedo pela raiz pressionamos e alongamos um por um. Podemos virar a palma pra baixo e massagear as costas da mão

Parte D- O outro braço Passamos ao outro lado da cadeira Repetimos a mesma ordem anterior (perna em cima da cadeira, alongamento do braço, massageamento do ombro e do antebraço Balançar o antebraço e a palma da mão pelo punho, pressão na palma com o polegar,e alongamento dos dedos

Parte E - Pescoço Nos posicionamos novamente atrás da cadeira A palma de uma das mãos apoia a testa do paciente e a outra apoia a nuca. A cabeça do paciente relaxa em nossa mão como num travesseiro. O aplicante sente o peso da cabeça de seu paciente percebendo o quanto ele e capaz de relaxar. Parte E - Pescoço

Massageamos a nuca da linha do cabelo ate os ombros e de volta, repetidas vezes. Pode se pressionar com os polegares suavemente a cabeça Pode –se segurar na altura da linha do cabelo alongando levemente a nuca e girar

Nos aproximamos do paciente de forma que ele possa apoiar a cabeça em nossa barriga / peito. Se o contacto direto for constrangedor pode-se usar um travesseiro ou uma toalha dobrada , separando. Parte F- Cabeça

Massageamos e pressionamos o couro cabeludo Essa ação beneficia a circulação do sangue no couro cabeludo e nas raízes do cabelo A massagem e efectuada com a ponta dos dedos (jamais com as unhas)

Parte F – A face Pressionamos paralelamente o centro da testa acima da área dos olhos As mãos vão se afastando do centro pra fora pressionando ao longo da testa ate chegarem as têmporas.

Pressionamos logo abaixo dos olhos (do ângulo do nariz) ate a parte superior das orelhas Pressionamos do centro do queixo ate a parte inferior das orelhas

Friccionamos as mãos ate que se aqueçam Pousamos nossas palmas, como conchas, sobre os olhos do paciente Pode se repetir a ação Retiramos lentamente nossas mãos e nos afastamos do paciente Agradecemos ao paciente e permitimos que se recupere.

Conclusão podemos trocar os papeis e quem tratou ,agora vai ser tratado. Não e obrigada a pratica estritamente fiel a essa orientação e a essas fotos. Qualquer ação não prejudicial e agradável e considerada benéfica. Ficaremos felizes em ouvir suas experiencias e receber qualquer opinião que possa contribuir para esta apresentação e seus praticantes. Qualquer pergunta ou pedido, pode ser dirigido diretamente a Dr. Nir Amir (em português ou hebraico)

Ficaremos felizes em receber sua reaçao sobre esta apresentação Desejamos à todos paz e tranquilidade A Equipe de Tmurot Participaram nesta apresentação: Lital Gamliel, Omri Cohen, Dr. Nir Amir. Traduçao: Monikalter@gmail.com