Máximo equilíbrio metabólico de lactato e amônia Andréia Rossi Picanço Medicina Esportiva R2

Máximo equilíbrio metabólico de lactato - MLSS Definição  máxima intensidade de exercício em que se mantém um equilíbrio entre a produção e remoção de lactato. Medida direta da capacidade aeróbia – sobrecarga executada por tempo prolongado em equilíbrio metabólico

Capacidade aeróbia Medida direta  MLSS Medida indireta  limiares de lactato Medida duplamente indireta  limiares ventilatórios

Produção de ácido láctico Exercício de baixa intensidade - Aporte de oxigênio suficiente para suprir as demandas metabólicas (predomínio metabolismo aeróbio) - Os hidrogênios são carreados pelo NAD e transportados para o oxigênio através da cadeia respiratória. - Produto final do processo é o piruvato

Produção de ácido láctico Exercício de alta intensidade - aumento da demanda metabólica - produção de H+ ultrapassa a capacidade do NAD de transportar esses elétrons - altas concentrações de NADH e piruvato contrastam com o aporte inadequado de O2, havendo então a formação de Ácido láctico

OBS: Com a redução da intensidade do exercício, os hidrogênios acoplados ao ácido láctico são dissociados, transferidos para o NAD e transportados para a cadeia respiratória, havendo aumento do pH sanguíneo e permitindo a continuidade do exercício.

CHO

Compartimento sanguíneo Músculos Ativos Músculos inativos Fígado Coração Compartimento sanguíneo A quantidade de lactato no sangue depende da sua produção de ácido láctico pelos músculos, da remoção do sangue e da oxidação por outros tecidos

A remoção do lactato do músculo para o sangue é determinado pela massa de músculo ativo e a intensidade a que esses músculos estão submetidos. A quantidade de lactato no sangue depende do tipo de fibra muscular, da eficiência dos transportadores (MCT), o fluxo sanguíneo e a temperatura corpórea. Todos esses fatores vão influenciar na duração da atividade física realizada.

Após 20 a 30 minutos de término do exercício, o lactato volta aos níveis de repouso (0,9mMol/L). A depuração do lactato ocorre através retransformação em glicose - glicogênio (ciclo de Cori) ou pela transformação em piruvato e sua oxidação muscular, sendo excretado pelo suor, fezes e urina.

Destinos do lactato LACTATO SUOR E URINA FÍGADO MÚSCULOS CORAÇÃO

Durante o repouso e exercícios de baixa intensidade (50%do VO2máx) o lactato produzido é removido na mesma taxa. Se a produção de lactato é constante, então o surgimento e a remoção de lactato no sangue ocorrem de forma igual. A concentração sanguínea de lactato no MLSS representa o maior ponto deste equilíbrio.

Determinação do MLSS Testa-se diferentes cargas de exercício constante, por pelo menos 30’, em dias diferentes. Intensidade varia de 50-90%VO2máx. De 4 a 5 sobrecargas retangulares Um aumento menor que 1mmol/L entre 10 e 30’, durante uma carga constante parece ser a melhor forma de determinar o MLSS.

Intensidade de exercício  65% do VO2 máx Atividade da LDH 2x maior do que PDH Intensidade de exercício  90% VO2 máx Atividade da LDH 3x maior do que PDH

A determinação do MLSS tem correlação com a performance. A performance depende da capacidade do indivíduo em produzir e remover lactato. A determinação destes valores são úteis para a avaliação, controle e prescrição da intensidade adequada de treinamento.

Máximo equilíbrio metabólico de Amônia

Máximo equilíbrio metabólico de Amônia Exercício leva a um aumento da concentração de amônia, variando de acordo com a intensidade e duração Fontes de amônia: Desaminação do AMP Catabolismo de BCAA (aminoácidos de cadeia ramificada – leucina, isoleucina e valina)

Exercícios de alta intensidade – ocorre diminuição da relação ATP/ADP Exercícios de alta intensidade – ocorre diminuição da relação ATP/ADP. A metabolização a ATP, ADP e AMP levam à formação de NH3. Exercício submáximo o catabolismo de BCAA é fonte de amônia

Os íons amônio alteram a atividade neuromuscular Os íons amônio alteram a atividade neuromuscular. Postula-se que isso possa contribuir para a fadiga muscular e que também ocorra alteração na função do sistema nervoso central (fadiga central).

Relação da amônia com o lactato O nível de amônia tende a aumentar paralelamente ao nível de lactato em protocolos de exercício incremental Exercícios de baixa intensidade e longa duração resultam em diferentes concentrações de amônia e lactato Talvez se a duração de cada estágio do exercício incremental for aumentada, os limiares de amônia e lactato possam ser separados.

Obrigada!