II Fórum sobre Promoção da Saúde, Alimentação Saudável, Tabagismo e Cultura da Paz

"Promoção da Saúde e Mudanças de Hábitos” Ana Claudia Camargo Médica Promotora de Saúde Presidente da ABPS Assistente do CPS- FMUSP

Missão Estimular a práticas de promoção da saúde efetivas, mediante troca de experiências entre profissionais de saúde. Visão Ser referência na construção/divulgação de conhecimentos científicos na área de promoção da saúde

Valores ABPS Compromisso com a disseminação e produção de evidências científicas atualizadas, em âmbito nacional e internacional. Fortalecer o trabalho em equipe assentado em práticas interdisciplinares e a formação permanente dos profissionais da saúde com base na promoção da saúde. Alimentar a rede de profissionais e instituições vinculadas com conhecimentos/habilidades e atitudes que operacionalizam a promoção da saúde no contexto das diferentes atuações governamentais, empresariais e do terceiro setor.

Cine Pipoca Saudável

SAÚDE “Ausência de doença”? “Estado de pleno bem-estar físico, psíquico e social”? “Escala de bem-estar, variável no tempo e no espaço, na qual se integram fatores bio-psico-sociais-ambientais” Ref: Prof. Mario Ferreira Junior – FMUSP 2007

QUAIS OS SEUS COMPORTAMENTOS? COMO ANDA A SUA SAÚDE? QUAIS OS SEUS COMPORTAMENTOS? QUAIS OS SEUS SUPORTES? QUAL O SEU AMBIENTE?

O que afeta sua saúde? Passos para melhorar?

Primeiros movimentos

Mudanças de Hábito na Prática Hábito de risco Caminho provável Caminho ideal Hábito saudável Ref: Psi Leticia Tunala – FMUSP 2005

Carta de Ottawa, 1986 “o processo de capacitação da comunidade para atuar na melhoria da sua qualidade de vida e saúde, incluindo uma maior participação no controle deste processo”. “para atingir um estado de completo bem estar físico, mental e social, os indivíduos e grupos devem saber identificar aspirações, satisfazer necessidades e modificar favoravelmente o meio ambiente”. (Ottawa, 1986)

O que a ciência diz?

Estágios de motivação Intensidade Escalas de Tentação 10 5 1 Força para mudar PC C P A M Estágios de motivação Ref: Enf Alfredo Pina – FMUSP 2006

Prós X Contras Estágios de motivação Intensidade (T Score) 10 5 1 PC C

Pensamento Emoções Reações físicas Comportamento AMBIENTE

Campos da saúde: Biologia humana: características imutáveis dos indivíduos (“marcadores de risco”) ex: idade, sexo, herança genética

Meio ambiente: “eventos externos ao corpo sobre os quais o indivíduo tem pouco ou nenhum controle”

Organização da atenção à saúde: disponibilidade da medicina preventiva, curativa e de reabilitação para a população.

4 Estilos de vida: hábitos e comportamentos autodeterminados, adquiridos social ou culturalmente, de modo individual ou em grupos. ex: tabagismo, padrão inadequado de consumo de calorias, inatividade física

Lalonde EUA* Salvador Biologia 17% 28% 20,7% Ambiente 20% 9% 24,9% Assistência 10% 12% 25% Estilo de vida 53% 54% 29,4%

Na prática?

Políticas públicas Ação Ambientes comunitária Serviços de saúde Habilidades individuais Carta Ottawa, 1986

Políticas Públicas Saudáveis: Intersetorialidade

Fortalecimento da ação comunitária: Apoiar a habilidade dos grupos comunitários a se organizarem para atuar na mudança

Criação de ambientes favoráveis à saúde: Ambientes físicos e sociais que possibilitem as atitudes saudáveis. Tornar as escolhas saudáveis nas escolhas mais fáceis

Facilidade!

Desenvolvimento de habilidades pessoais: capacitar os indivíduos a aprender durante toda a vida e se preparar para todos os seus estágios.

Reorganização dos serviços de saúde: Superar a ênfase dada às ações individuais e curativas, centradas na ausência de doenças.

Promoção da saúde na prática clínica Rastreamento Aconselhamento Quimioprofilaxia

Rastreamento (check-up)

Profilaxia- Vacinas e alguns remédios

Aconselhamento Alimentação Atividade física Tabagismo Consumo álcool Comportamento sexual

Aconselhamento Higiene bucal Sono Stress Acidentes (no trabalho, em casa, no lazer) Violência ....

10 dicas de saúde

Dr Mario Ferreira Junior Acumule 30 minutos de atividade física moderada, por dia, pelo menos 5 dias por semana! Dr Mario Ferreira Junior FMUSP - 2010 36

Dr Mario Ferreira Junior Mantenha uma alimentação diária bem equilibrada! SIM NÃO Dr Mario Ferreira Junior FMUSP - 2010 37

Dr Mario Ferreira Junior Não fume! Dr Mario Ferreira Junior FMUSP - 2010 38

Dr Mario Ferreira Junior Beba com moderação! Dr Mario Ferreira Junior FMUSP - 2010 39

Dr Mario Ferreira Junior Use sempre camisinha! Dr Mario Ferreira Junior FMUSP - 2010 40

Dr Mario Ferreira Junior Dirija com cuidado! Dr Mario Ferreira Junior FMUSP - 2010 41

Evite drogas e violência! FMUSP - 2010 42

Dr Mario Ferreira Junior Exponha-se ao sol com moderação! Dr Mario Ferreira Junior FMUSP - 2010 43

Dr Mario Ferreira Junior Faça boa higiene bucal! Dr Mario Ferreira Junior FMUSP - 2010 44

Dr Mario Ferreira Junior Aprenda a lidar com os estressores da vida diária. Dr Mario Ferreira Junior FMUSP - 2010 45

Próximos passos!!!

www.abps.org.br abps@abps.org.br