Escola Secundária de Gama Barros Ano lectivo 2008/2009 Alunas: Ana Catarina Araújo Ana Rita Caetano Ana Rita Mixão Joana Brito 12ºCT1 Alunas: Ana Catarina Araújo Ana Rita Caetano Ana Rita Mixão Joana Brito 12ºCT1

Conhecer o conceito Stress e Ansiedade. Estudar a existência de Ansiedade/Stress em adolescentes na Escola Secundária de Gama Barros. Ajudar a minimizar os efeitos do stress/ansiedade, aumentando o rendimento escolar. Estabelecer uma análise comparativa dos inquéritos realizados entre alunos: do sexo feminino e masculino; do ensino básico e secundário.

É a soma de respostas físicas e mentais à incapacidade de distinguir entre o real e as experiências e expectativas pessoais. Quando em pequena quantidade, o stress pode ter efeitos positivos: aumento da atenção e melhoria no desempenho das tarefas. Efeitos Físicos: P roblemas cardiovasculares Problemas gastrointestinais Problemas dermatológicos Problemas de sono Efeitos Mentais: D epressão Ansiedade Negativismo Irritabilidade Isolamento Apatia

A adolescência é um período da vida sujeito a muitas mudanças de ordem física, cognitiva e social. Logo, o risco de aparecimento de stress é iminente. Físicos: Puberdade Problemas de peso Psicológicos: Desgostos amorosos Incertezas / Medos Sociais / Familiares: Dificuldades de integração na sociedade Desentendimentos com os pais Falta de apoio de pais e amigos Outros: Pressão para ser bem sucedido na escola O adolescente deve sentir-se apoiado pela família e pelos amigos, de modo a encontrar mais facilmente um equilíbrio que lhe permita lidar sem problemas com todas as alterações a que está sendo sujeito.

Físicos: - Taquicardia - Dor de cabeça - Mãos húmidas - Indigestão - Pele cansada - Falta de ar - Mãos e pés frios - Insónia - Excesso de sono - Fadiga - Náuseas - Diarreia - Falta de apetite - Músculos tensos - Dores Emocionais: - Instabilidade emocional - Estado de espírito flutuável - Irritabilidade - Depressivo e ansioso - Falta de sentido de humor - Mau humor - Hostilidade - Nervosismo Mental: - Esquecimento - Falta de concentração - Discernimento pobre - Desorganização mental - Confusão mental - Percepção confusa - Falta de interesse