DICA DE ALIMENTAÇÃO
Os alimentos funcionais, além de suas propriedades básicas em nutrir o corpo, caracterizam-se por oferecer vários benefícios à saúde. Eles atuam de diversas formas no organismo, auxiliam na prevenção de doenças ou podem ser coadjuvantes no tratamento delas, além disso, podem retardar o envelhecimento, intensificar o metabolismo e ainda ajudar a perder peso.
Vegetais crucíferos: Brócolis, couve-flor e nabo são alguns exemplos. Eles melhoram a imunidade, tem propriedades antioxidantes e anti- inflamatórias.
Cenoura: Uma das principais fontes de betacaroteno e vitamina A, tem função foto protetora e antioxidante. Perfeita para manter a saúde e beleza da pele.
Alho: Auxilia no controle da pressão arterial e do colesterol, além de ser antioxidante e anti-inflamatório.
Aveia: É rica em fibras, atua na melhora do funcionamento intestinal, contém propriedades que auxiliam na diminuição de absorção de gordura e açúcar no intestino, sendo assim, favorece a perda de peso e melhora da saúde.
Frutas vermelhas: Amoras, framboesas, mirtilos, cerejas e morangos, são alguns exemplos. Fortalecem o sistema imunológico e tem ação anticancerígena.
Leve uma vida saudável e acrescente esses super alimentos em seu cotidiano. Alimente-se bem de forma prazerosa e prática. Além de ajudar a emagrecer, previna muitas outras doenças!