Tensão Arterial Alta O Assassino Silencioso. 600 000 000 no mundo 3 000 000 morrem por ano 600 000 000 no mundo 3 000 000 morrem por ano.

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Transcrição da apresentação:

Tensão Arterial Alta O Assassino Silencioso

no mundo morrem por ano no mundo morrem por ano

Na Europa 1 em cada 5 tem tensão alta

Metade não sabem! Pessoas Com Tensão Alta 1/8 com a tensão controlada

Tensão Alta: Um Problema Grave? 8x risco de AVCs 3x risco de ataque do coração 5x risco de insuficiência cardíaca 8x risco de AVCs 3x risco de ataque do coração 5x risco de insuficiência cardíaca

Retina Rim Pâncreas

Assassino Silencioso

Tem a tensão alta?

12

8 8

O que é a Tensão Alta? 14/9 ou mais Ideal: inferior a 12/6 Ideal: inferior a 12/6

O que causa a tensão alta?

Obesidade Excesso de sal Causas de Tensão Alta 1/2 da população adulta

Obesidade Excesso de sal Tabaco O Álcool e a cafeína Artérias entupidas Inactividade Stress Causas de Tensão Alta

Qual é o tratamento?

Medicamentos não curam

Há melhores alternativas?

Reduza o Peso

Use menos Sal

2 gramas por dia 2 gramas por dia

Não Fume

Evite a Cafeína e o Álcool

Coma menos Gordura

Pouco sal Pouca gordura Muita fibra Pouco sal Pouca gordura Muita fibra

Faça Mais Exercício

Reduza o Stress

Ansiedade Stress Depressão Ansiedade Stress Depressão

“É a minha paz que vos deixo. É a minha paz que vos dou. Mas não a dou como a dá o mundo. Não se preocupem nem tenham medo.” João 14:27