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Seminário 2 – Unidade I.

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1 professoracamila@iffarroupilha.edu.br Seminário 2 – Unidade I

2 professoracamila@iffarroupilha.edu.br É força que impulsiona o sangue contra a parede das artérias, através do sistema circulatório (contração e relaxamento do coração). Sendo que o sangue flui de uma área de alta pressão para outra de menor pressão. SISTÓLICA mais alta contrai PRESSÃO ARTERIAL SISTÓLICA (PAS): é a pressão mais alta obtida no sistema arterial e ocorre quando o coração se contrai DIASTÓLICA mais baixa relaxa PRESSÃO ARTERIAL DIASTÓLICA (PAD): é a pressão mais baixa obtida no sistema arterial e ocorre quando o coração relaxa

3 professoracamila@iffarroupilha.edu.br O primeiro número, ou o de maior valor, é chamado de sistólico, e corresponde à pressão da artéria no momento em que o sangue foi bombeado pelo coração. O segundo número, ou o de menor, valor é chamado de diastólico, e corresponde à pressão na mesma artéria, no momento em que o coração está relaxado após uma contração

4 professoracamila@iffarroupilha.edu.br Pressão Arterial (mmHg) SistólicaDiastólicaCategoria < 130< 85Normal 130-13985-89Normal Limítrofe 140-15990-99Hipertensão Leve (estágio 1) 160-179100-109Hipertensão Moderada (estágio 2) > 180> 110Hipertensão Severa (estágio 3) > ou= 210 > ou=120 Hipertensão Muito Severa (4) > 140< 90Hipertensão Sistólica Isolada Para crianças e adolecentes (até 18 anos) estes valores podem variar de acordo com a estrutura corporal

5 professoracamila@iffarroupilha.edu.br O local mais comum de verificação da pressão arterial é no braço, usando como ponto de ausculta a artéria braquial. O equipamento usado é o esfigmomanômetro ou tensiômetro, vulgarmente chamado de manguito, e para auscultar os batimentos, usa-se o estetoscópio.

6 professoracamila@iffarroupilha.edu.br O indivíduo deve estar sentado a pelo menos 5 minutos (testes assentados e em decúbito dorsal apresentam diferenças nos resultados) Ele não deve ter tomado café ou álcool antes do teste; Tomar qualquer braço para o teste; A braçadeira do esfignomanômetro (aparelho de presssão) deve estar à altura do coração; A mangueira deve estar paralela ao braço; Não prender o estetoscópio embaixo da braçadeira;

7 professoracamila@iffarroupilha.edu.br Procedimentos: Primeiro, medir a pulsação sem o estetoscópio (tomar o pulso radial) para detecção de arritmias; Depois colocar a braçadeira a 2 dedos da prega do braço com o antebraço; Insuflar até sentir que sumiu a pulsação (teste: este valor servirá de parâmetro para se estabelecer o máximo na medição seguinte. Ex: se sumiu o pulso quando o relógio alcançou 120 na próxima medição insuflar até 140); Espere um pouco e comece a reinsuflar com o auxílio do estetoscópio tocando a prega do braço; Eleve o ponteiro até o valor encontrado anteriormente estipulado(teste). Comece a liberar o ar e acompanhe os batimentos através do estetoscópio; O valor maior (sistólica) será onde o coração começou a bater mais forte; O valor menor (diastólica) será quando não mais ouvir os batimentos do coração; Desinsuflar o aparelho. Obs: se ficar em dúvida quanto ao valor não deve em hipótese alguma voltar a insuflar o aparelho para reiniciar o processo. Os valores não serão os mesmos. Espere mais 10 minutos em repouso e tente novamente no mesmo braço. Caso tenha pressa utilize o outro braço.

8 professoracamila@iffarroupilha.edu.br pressão sistólica aumenta diastólica se mantéminalterada Durante o exercício, a pressão sistólica aumenta em proporção ao consumo de O² (em torno de 120 mmHg para 160-190 mmHg no exercício máximo), enquanto a pressão diastólica se mantém relativamente inalterada ou aumenta apenas ligeiramente (inferior a 10 mmHg).

9 professoracamila@iffarroupilha.edu.br A prática regular de exercícios moderados : ajuda a manter a pressão arterial sob controle, reduz os níveis de açúcar no sangue, melhora a circulação sangüínea, controla o peso e melhora o bem-estar geral.

10 professoracamila@iffarroupilha.edu.br Os exercícios realizados deverão ser do tipo aeróbio, ou seja, que: venham utilizar grande quantidade de oxigênio, coloquem em ação grandes grupos musculares sejam realizados periodicamente, numa freqüência de pelo menos 3 vezes semanais, com duração de 15 a 60 minutos por sessão, Estes exercícios devem ser realizados de forma cíclica, com intensidade moderada.

11 professoracamila@iffarroupilha.edu.br Melhora o aumento de substâncias vasodilatadoras nos membros fazendo aumentar a Resistência Vascular da Pressão Arterial na maioria dos estudos realizados, o exercício físico diminui a pressão arterial de hipertensos

12 professoracamila@iffarroupilha.edu.br

13 professoracamila@iffarroupilha.edu.br Segundo especialistas as medidas com maior eficácia anti-hipertensiva são: 01 - Redução do peso corporal 02 - Redução da ingestão de sódio 03 - Maior ingestão de alimentos ricos em potássio 04 - Redução do consumo de bebidas alcoólicas 05 - Exercícios físicos regulares

14 http://bbel.uol.com.br/qualidade-de-vida/post/hipertensao-e-exercicio-fisico.aspx —http://www.areadetreino.com.br/?p=327 http://www.cdof.com.br/avalia4.htm http://www.efdeportes.com/efd124/efeitos-do-exercicio-fisico-na-pressao-arterial-sistemica.htm http://www.efdeportes.com/efd66/af.htm http://www.if.ufrj.br/teaching/fis2/hidrostatica/pressao_art.html http://www.lilianfurlan.com/news/hipertens%C3%A3o%20arterial%20e%20exercicio%20fisico/ http://www.portais.ws/?page=art_det&ida=441 http://www.portalsaofrancisco.com.br/alfa/hipertensao/hipertensao-arterial-15.php http://www.portalsaofrancisco.com.br/alfa/hipertensao/hipertensao-arterial-6.php http://www.scielo.br/pdf/rbme/v10n6/a08v10n6.pdf http://www.trabalhonota10.com.br/educacao-fisica/sistema-cardiovascular.html http://www.scielo.br/pdf/rbme/v10n6/a08v10n6.pdf http://www.trabalhonota10.com.br/educacao-fisica/sistema-cardiovascular.html


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