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Estresse e Atividade Física
Joyce F. Carvalho
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Homeostase Estresse Quebra da homeostase Equilíbrio do meio interno.
Estresse (stress, em inglês) "estar sob pressão" ou "estar sob a ação de estímulo persistente".
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Impõe ao organismo um esforço de adaptação
Estresse Quebra da homeostase Reações orgânicas para restabelecer o equilíbrio Impõe ao organismo um esforço de adaptação
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Estresse Representa o esforço que o organismo realiza para adaptar-se ou reagir a agentes que ameaçam romper com o equilíbrio interno.
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Estresse Prepara o organismo para a ação e para as adaptação necessárias. Capacidade de adaptação do indivíduo à circunstância atual Contribui para a sobrevivência das espécies. A ausência de estresse levaria à morte.
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Tipos de Estresse Estresse agudo é mais intenso e curto, sendo causado normalmente por situações traumáticas mas passageiras (ex: morte de um parente). Estresse crônico é constante, ocorre no dia a dia mas de uma forma mais suave.
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Agente estressor Pode ser de várias naturezas:
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Síndrome Geral de Adaptação
Soma de todas as reações gerais do organismo que acompanhavam a exposição prolongada ao estresse. Fases: alarme, resistência e esgotamento
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Exercício Como Fator de Estresse
da demanda energética a necessidade de dissipação de calor. Nóbrega, ACL. (2006).
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Exercício Como Fator de Estresse
Efeitos agudos do exercício Produzir ajustes homeostáticos integrados durante a realização do exercício. Exemplos: sudorese, da freqüência cardíaca, da ventilação pulmonar, da sensibilidade à insulina, da secreção de catecolamina.
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Exercício Como Fator de Estresse
Efeitos crônicos Adaptações morfofuncionais, que aumentam a capacidade do organismo a responder aos estímulos agudos do exercício Exemplos: do consumo máximo de oxigênio, da densidade capilar do músculo esquelético treinado, da freqüência cardíaca de repouso.
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Comparando com a SGA... Fase de alarme: freqüência cardíaca
débito cardíaco transporte de oxigênio Redistribuição do fluxo sangüíneo para os músculos ativos.
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Comparando com a SGA... Fase de resistência: Fase de esgotamento:
Melhora da capacidade do organismo. Condicionamento físico. Fase de esgotamento: O estresse se torna intolerável. Lesões, fraturas, overtraining
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Redistribuição do fluxo sangüíneo.
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Respostas cardiovasculares ao exercício.
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As adaptações ocasionadas pela atividade física protegem o coração.
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Aprimorando o condicionamento físico
Treinamento: Corrida em esteira ergométrica Seleção e Adaptação da Amostra Aumento Progressivo da Carga 4 Semanas – Treinamento Aeróbico 1a Avaliação Física 2a Avaliação Física
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Limiar de Lactato Ponto de transição entre o metabolismo aeróbico e glicolítico Intensidade de exercício anterior ao aumento exponencial do lactato no sangue LL
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Lactato desidrogenase
Glicose Piruvato Demais reações da glicólise Glicogênio Glicose-1-Fosfato Glicose-6-Fosfato Pi Lactato Lactato desidrogenase Hexoquinase CO2 O2
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Exercício Progressivo
Limiar de Lactato Recuperação Ativa Exercício Progressivo Repouso e Aquecimento LL
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Velocidade de Exaustão Intensidade Relativa do LL
Limiar de Lactato Velocidade do LL Teste t não pareado p 0,0015 * n= 12 n= 17 Velocidade de Exaustão Teste t não pareado p 0,0003 * n= 12 n= 17 Intensidade Relativa do LL Teste t não pareado p > 0,05 n= 12 n= 17 [Lactato] no LL Teste t não pareado p > 0,05 n= 12 n= 17
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Função Cardíaca ** * * p = 0,0002; ** p < 0,0001 Controle 30min.
Isquemia 30min. Reperfusão 30min.
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Lactato desidrogenase
Glicose Piruvato Demais reações da glicólise Glicogênio Glicose-1-Fosfato Glicose-6-Fosfato Pi Lactato Lactato desidrogenase Hexoquinase CO2 O2
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Melhora no metabolismo oxidativo muscular
Melhora no metabolismo oxidativo muscular. Atividade da Succinato Desidrogenase (SDH) #
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Metabolismo glicolítico. Atividade da Lactato Desidrogenase (LDH)
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Agradecimentos Apoio Financeiro: CAPES, CNPq, FAPERJ, PRONEX
Laboratório de Eletrofisiologia Cardíaca Antônio Paes de Carvalho– IBCCF - UFRJ Profa Dra. Masako Oya Masuda Elen Aguiar Chaves Pedro Paulo Pereira Júnior Laboratório de Bioenergética – Instituto Bioquímica Médica – ICB – UFRJ Prof. Dr. Antonio Galina Filho Wagner Seixas da Silva Escola de Educação Física e Desportos - UFRJ Prof. Dr. Fernando A.M.S. Pompeu (LABOFISE) Apoio Financeiro: CAPES, CNPq, FAPERJ, PRONEX
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