10 1 Cólicas Menstruais Dicas de Como Diminuir a Dor.

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1 10 1 Cólicas Menstruais Dicas de Como Diminuir a Dor

2 10 2 ANATOMIA F E M I N I N A

3 10 3 O principal sintoma é a dor no baixo ventre ou na barriga e em algumas mulheres a dor parece vir das costas para a frente.

4 10 4 É uma dor em cólica, ou seja, vai e volta. Costuma aparecer algumas horas antes ou junto com a menstruação. Geralmente toda a região do abdomem fica dolorida e pode ser acompanhada de sintomas gerais como:

5 10 5 1. Enjoos 2. Diarréia 3. Vômitos 4. Cansaço 5. Dor de cabeça 6. Nervosismo 7. Vertigem e até mesmo desmaios.

6 10 6 Como diminuir a dor: * Beba uma xícara de chá comum, de camomila ou de menta, quente. * Coloque uma bolsa de água quente ou bolsa térmica sobre o abdome ou sobre as costas. * Tome um banho quente. * Massageie delicadamente o seu abdome. Faça exercícios leves como: alongamento, yoga, caminhada ou andar de bicicleta. O exercício pode aumentar o fluxo de sangue e reduzir a dor pélvica.

7 10 7 * Repouse bastante e evite situações estressantes. * Para controle da natalidade, considere a possibilidade de usar pílula, pois esta bloqueia a produção de prostaglandinas, ou o DIU com progesterona, que diminui a cólica menstrual. * Pergunte ao seu médico sobre a indicação e necessidade de suplementação de vitamina B6. Se após adotar as medidas acima, você continuar sentindo dor, procure o seu médico.

8 10 8 AÇÃO DO CÉREBRO SOBRE O ORGANISMO FEMININO

9 10 9 LEMBRE-SE : O ORGANISMO É COMO UMA MÁQUINA QUANDO ALGO NÃO ESTA NOS CONFORMES ELE CLAMA POR AJUDA !