“a percepção do indivíduo de sua posição na vida no contexto da cultura e sistemas de valores nos quais ele vive e em relação aos seus objetivos, expectativas, padrões e preocupações” OMS Qualidade de Vida

Dimensões Física Social Emocional Espiritual

Alimentação saudável Relacionamento saudável Controle do estresse Comportamento preventivo Atividade Física Nahas, 2006

Relacionamentos  EU com o próprio EU  Auto-conhecimento  Aceitar-se  Auto-confiança INTRAPESSOAL INTERPESSOAL  EU com OUTRO  Conflito  Colaboração  Empatia  Valorização/Reconhecimento

“O trabalho é a forma como o homem, por um lado, interage e transforma o meio ambiente, assegurando a sobrevivência, e, por outro, estabelece relações interpessoais, que teoricamente serviriam para reforçar a sua identidade e o senso de contribuição.”

Escolhas No trabalho, assim como em outras áreas de nossa vida,cabe a cada um de nós, diante da qualidade de vida que buscamos, exercitar nossas escolhas por atitudes intencionais para promover um bom relacionamento.

Pirâmide Motivacional Maslow, 1975

A palavra é… Cooperar…

… consigo mesmo, valorizando-se, respeitando e reconhecendo o que você possui de bom. … com os outros, aprendendo a enxergar o valor do outro, percebendo suas dificuldades e ajudando a superá-las. … contribuindo para um ambiente de trabalho mais agradável. … com a sociedade, fazendo a sua parte como cidadão, respeitando as leis e os direitos dos outros. … com a natureza, procurando viver da forma mais simples, possível, de modo a não esgotar as fontes de matéria prima do planeta.

Dicas e Sugestões para ter Relacionamentos Saudáveis Saiba mais sobre você! Cultive as amizades. Cultive sua auto-estima Gentileza Planeje seu tempo livre

Desenvolva sua criatividade Busque assuma o auto-controle emocional Inspire-se com o ar puro Saiba mais sobre você!

Você sabia? Características como hostilidade, cinismo e individualismo excessivo são fortes indicadores de risco para problemas no coração. Quem pratica a caridade se sente mais gratificado do que quem recebe. Nossos relacionamentos podem ser melhorados se exercitarmos os músculos da alma: otimismo, bom humor, criatividade, curiosidade, persistência, tolerância, c onfiança, amor, perdão, entre muitos outros.

Sorrir e fazer as pessoas rirem pode melhorar o relacionamento consigo mesmo e com o próximo. Para ser ecologicamente correto, você pode começar praticando a ecologia interna (relacionamento consigo mesmo) e a ecologia externa (relacionamento com seu próximo).

Sabe-se que a convivência social saudável é um ótimo antídoto contra a depressão, solidão e isolamento. Além disso, manter-se ativo intelectualmente através de jogos, leituras, “bata- papo” e outros, ajuda a preservar a memória. Atitudes gentis permitem a liberação de endorfinas no corpo, capazes de provocar no indivíduo uma sensação de alegria, que pode se transformar em calma e bem estar.

Vamos avaliar nossos Relacionamentos?

Resultados

“Esta é a parte mais difícil de um relacionamento. Confiar é um ato de fé gigantesco; dar-se inteiramente à outra pessoa sem saber o que vai receber em troca”

MATERIAL DE USO EXCLUSIVO PROGRAMA LAZER ATIVO Livia Rabelo Analista de Lazer – GEPRO