Disciplina: Handebol Profª Dra Clarice Martins UNIVERSIDADE FEDERAL DA PARAÍBA CENTRO DE CIÊNCIAS DA SAÚDE DEPARTAMENTO DE EDUCAÇÃO FÍSICA Disciplina: Handebol Profª Dra Clarice Martins
FUNDAMENTOS TÉCNICOS Recepção Passes Drible Arremessos Fintas
RECEPÇÃO Conceito: Ato de receber a bola normalmente com as duas mãos. Objetivo: Amortecer e permanecer com a posse da bola.
CLASSIFICAÇÃO Alta – acima do ombro; Média – entre o quadril e a cabeça; Baixa – abaixo do quadril.
EXECUÇÃO TÉCNICA Flexão do punho; Flexão do cotovelo; Extensão do tronco.
PASSE Conceito: movimento mecânico de lançar a bola de um jogador para o outro. Elemento básico de toda a construção do jogo. Objetivo: fazer com que a bola chegue até o jogador previsto.
FATORES QUE DETERMINAM UM BOM PASSE Precisão Segurança
CLASSIFICAÇÃO DOS PASSES Em suspensão; Picado; De ombro; De punho (pulso).
EXECUÇÃO TÉCNICA DO PASSE DE OMBRO Perna oposta à frente; Cotovelo à altura do ombro; Ombro oposto à frente; Rotação interna do braço à frente; Giro do ombro; Troca de passo.
DRIBLE Conceito: Picar sucessivamente a bola contra o solo com uma das mãos. Esta ação pode ser realizada com o jogador parado ou em movimento. Objetivo: Permite ao jogador permanecer com a bola por mais de 3 segundos ou dar mais de 3 passos.
TIPOS DE DRIBLE Drible alto: Utilizado para deslocamento rápido; Drible baixo: Utilizado para proteção da bola.
ARREMESSO Conceito: Elemento técnico que visa o gol. Objetivo: Marcar os gols do jogo.
CLASSIFICAÇÃO DOS ARREMESSOS Em apoio; Em suspensão: o salto na vertical, utilizado normalmente para arremessar por sobre uma barreira; Em meia alura: na altura do quadril, utilizado para se desviar do bloqueio adversário.
DISTÂNCIA DO ARREMESSOS Curto: menos de 6 metros; Médio: entre 6 a 9 metros; Longo: mais de 9 metros.
FINTA Conceito: maneira de se desmarcar do adversário. Objetivo: conseguir individualmente espaço na quadra.