Exercício Físico e Altitude Paula Maki Otani R1 Orientadora: Dra. Ana Lucia
Busca pelo Everest Ligação exercício x altitude = escalada de montanhas Stress – frio, radiação, altitude, inclinação íngrime Objetivo: Everest (8.848m) 1924: Mallory e Irvine (britânicos) tentaram 1953: Hillary e Tenzing (anglo-neozelandeses) 1978: Messner e Habeler – primeiros a atingirem o topo sem o uso de suporte O2
Busca pelo Everest Major Hingston: 5.800m: esforços leves – dificuldade resp acentuada 8.200m: 7-8 respiradas p/ dar um único passo + descansar por 1 min a cada 18-27 metros
Busca pelo Everest Pugh (1960-61): Fator limitante: fadiga dos musc respiratórios VO2máx em altitudes extremas – semelhante ao metabolismo basal Como Messner e Habeler chegaram s/ O2???
Pressão Atmosférica
Pressão Atmosférica É a medida do peso de uma coluna de ar sobre um ponto
Pressão Atmosférica Ao nível do mar: peso maior Pressão atmosférica maior
Pressão Atmosférica Aumentando altitude – peso vai diminuindo Pressão atmosférica diminui
Pressão Atmosférica % de O2, CO2, N2 são as mesmas Pressão parcial de cada gás se altera devido Patm
Desempenho Anaeróbio de Curta Duração Desempenho máximo < 2 min Fonte predominantemente anaeróbia
Desempenho Anaeróbio de Curta Duração Desempenho melhor: “ganho esperado” ao longo do tempo Densidade do ar <: <resistência aos movimentos em alta velocidade
Desempenho Aeróbio de Longa Duração Desempenho máximo > 2 minutos Predominantemente aeróbico
Desempenho Aeróbio de Longa Duração Desempenho reduziu em tds as distâncias Exceto em 1500 m (Kipchoge Keino)
Desempenho Aeróbio Máximo Queda do desempenho nas corridas de longa distância semelhante ao destreinamento Queda do VO2 máx
Desempenho Aeróbio Máximo
Desempenho Aeróbio Máximo VO2 máx = DC x Dif (a-v O2)
Desempenho Aeróbio Máximo VO2 máx = DC x Dif (a-v O2) DC = FC x vol sistólico FC máx: não se alterou nas diversas altitudes (2300m, 3100m, 4000m) Vol Sistólico máx: estudos mto inconsistentes
Desempenho Aeróbio Máximo VO2 máx = DC x Dif (a-v O2)
Desempenho Aeróbio Máximo PO2 venoso
Desempenho Aeróbio Máximo P atmosférica PO2 venoso
Desempenho Aeróbio Máximo P atmosférica PO2 venoso PO2 arterial
Desempenho Aeróbio Máximo P atmosférica PO2 venoso PO2 arterial PO2 arterial
Desempenho Aeróbio Máximo P atmosférica PO2 venoso PO2 arterial PO2 venoso PO2 arterial
Desempenho Aeróbio Máximo P atmosférica PO2 venoso PO2 arterial PO2 venoso PO2 arterial
Desempenho Aeróbio Máximo P atmosférica PO2 venoso PO2 arterial PO2 venoso PO2 arterial
Desempenho Aeróbio Máximo P atmosférica PO2 venoso PO2 arterial PO2 venoso PO2 arterial
Desempenho Aeróbio Máximo VO2 máx = DC x Dif (a-v O2) Dif (a-v O2) – devido: Queda de PO2 arterial ou aumento PO2 venoso Dessaturação Hb Nível do mar: 96-98% 2300m: 88% 4000m: 71%
Desempenho Aeróbio Máximo Outros estudos (> 4000m): Queda da FC máx 4650m: < 23-33 bpm 6100m: < 47 bpm Pode ser revertida com normóxia ou uso de atropina
Desempenho Aeróbio Máximo VO2 máx = DC x Dif (a-v O2) Em altas altitudes (4000m): Queda Sat O2 Queda DC combinados Queda VO2máx
Desempenho Aeróbio Sub Máximo Cada litro de sg – menos O2 – mais L/min deve ser bombeado p/ compensar – aumenta FC
Desempenho Aeróbio Sub Máximo Programa de exercício – diminuir intensidade p/ permanecer na zona da FC alvo
Desempenho Aeróbio Sub Máximo Cada litro de sg – menos O2 – mais L/min deve ser bombeado p/ compensar – aumenta FC Programa de exercício – diminuir intensidade p/ permanecer na zona da FC alvo p/ ter benefícios cardiovasculares – consumo calórico 200-300kcal – se intensidade mto alta, dificuldade p/ completar a sessão de treinamento
Função Respiratória na Altitude
Função Respiratória na Altitude FR aumentada – fadiga musc respiratória
Adaptação à Altitude Elevada Baixo PO2 – produção de eritrócitos Cidade de Morococha (Peru) 4540m: Hb: 211 g/L 211g Hb/L x 1,34 mLO2/g Hb x 81% = 224 mL/L Lima (nível do mar) Hb: 156 g/L 156g Hb/L x 1,34 mLO2/g Hb x 98% = 206 mL/L
Resumindo… Desempenho: aeróbio x anaeróbio VO2 máx: < 4.000m x > 4.000m Treino submáximio Função respiratória Eritropoiese
OBRIGADA!!!