Saúde da mulher contemporânea: Qualidade de Vida e Estresse Lisete Moreira Del Bianco 01/04/2017 Lisete Moreira Del Bianco del.bianco@terra.com.br

Lisete Moreira Del Bianco del.bianco@terra.com.br O que é o Estresse? Conjunto de reações fisiológicas que se exageradas em intensidade ou duração podem levar a um desequilíbrio no organismo (tensão ou pressão, mental e emocional). A reação ao estresse é uma atitude biológica necessária para a adaptação à situações novas. 01/04/2017 Lisete Moreira Del Bianco del.bianco@terra.com.br

Lisete Moreira Del Bianco del.bianco@terra.com.br Histórico 1936 _Hans Selye cobaia estímulos estressores  padrão específico na resposta comportamental e física dos animais. Síndrome Geral de Adaptação alarme, resistência e esgotamento. Após a fase de Esgotamento  surgimento de diversas doenças sérias, como úlcera, hipertensão arterial, artrites e lesões miocárdicas. 01/04/2017 Lisete Moreira Del Bianco del.bianco@terra.com.br

Estresse crônico e o agudo O estresse crônico é aquele que afeta a maioria das pessoas, sendo constante no dia a dia, mas de uma forma mais suave. O estresse agudo é mais intenso e curto, sendo causado normalmente por situações traumáticas, mas passageiras, como a depressão na morte de um parente. 01/04/2017 Lisete Moreira Del Bianco del.bianco@terra.com.br

Lisete Moreira Del Bianco del.bianco@terra.com.br Tipos de Estresse  Estresse de Trabalho  Estresse decorrentes de doenças cardíacas e do câncer  Estresse dos pontos de bifurcação da vida    01/04/2017 Lisete Moreira Del Bianco del.bianco@terra.com.br

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Lisete Moreira Del Bianco del.bianco@terra.com.br Causas do estresse Mudanças: necessárias. Mudanças violentas podem ultrapassar nossa capacidade de adaptação.  Sobrecarga: a falta de tempo, o excesso de responsabilidade, a falta de apoio e expectativas exageradas.  Alimentação incorreta: o que comemos, mas também como comemos.  Fumar: o cigarro libera nicotina que, na fase de menor concentração, já provoca reações de estresse leve, depois bloqueia as reações do organismo e causa dependência psicológica. 01/04/2017 Lisete Moreira Del Bianco del.bianco@terra.com.br

Lisete Moreira Del Bianco del.bianco@terra.com.br Causas do estresse Ruídos: coloca-nos sempre em alerta, provoca a irritação e a perda de concentração desencadeando reações de estresse, que podem levar até a exaustão. Baixa auto-estima: tende a se agravar o estresse nestas pessoas.     Medo: o medo acentua nas pessoas a preocupação sem necessidade, uma atitude pessimista em relação à vida ou lembranças de experiências desagradáveis. 01/04/2017 Lisete Moreira Del Bianco del.bianco@terra.com.br

Lisete Moreira Del Bianco del.bianco@terra.com.br Causas do estresse Abuso de medicamentos: esta atitude alivia os sintomas, mas não combate as causas, por isso, é conveniente que a ingestão de medicamentos seja por tempo limitado e apenas com prescrição médica. Sistema imunológico: um quadro de estresse prolongado debilita o sistema imunológico. Patologias cardiovasculares: o estresse pode levar à hipertensão, à arteriosclerose e provocar o enfarte agudo do miocárdio (vulgarmente chamado de ataque cardíaco). Outros sintomas possíveis: perda de apetite, problemas digestivos, úlceras gástricas, obesidade, contracções musculares, dores de cabeça, agressividade, transtornos psíquicos, problemas sexuais, entre outros. 01/04/2017 Lisete Moreira Del Bianco del.bianco@terra.com.br

Lisete Moreira Del Bianco del.bianco@terra.com.br Causas do estresse Insônias: o sono tem grande importância para a resistência ao estresse, uma vez que é a principal fonte de recuperação física e mental; Cansaço físico e mental: uma certa dose de estresse estimula-nos a um maior rendimento. Mas, além deste limite, produz um efeito contrário. Ansiedade: não é apenas um sintoma, mas também uma causa do estresse. Abuso de álcool e de tabaco: muitas vezes as pessoas recorrem a estes vícios para combater o estresse, mas também contribuem para o aumentar. 01/04/2017 Lisete Moreira Del Bianco del.bianco@terra.com.br

Lisete Moreira Del Bianco del.bianco@terra.com.br Causas do estresse Trânsito: os congestionamentos, os semáforos, os assaltos aos motoristas e a contaminação do ar podem desencadear o estresse.  Alteração do ritmo habitual do organismo: provoca irritabilidade, problemas digestivos, dores de cabeça e alterações no sono.  Progresso: a agitação do progresso técnico é acompanhada de aumento das pressões e de sobrecarga de trabalho, aumentando os níveis de exigências, qualitativas e quantitativas. 01/04/2017 Lisete Moreira Del Bianco del.bianco@terra.com.br

Lisete Moreira Del Bianco del.bianco@terra.com.br O mundo do trabalho avanço das tecnologias contínua tensão além de suas habituais responsabilidades a alta competitividade das empresas aprendizado constante  enfrentamento de novos desafios  superação dos próprios limites 01/04/2017 Lisete Moreira Del Bianco del.bianco@terra.com.br

Dinâmica do Processo de Resiliência X Fuga Adversidade Forma Interação Momento Saturação Recursos Pessoais Estresse Risco ( Modo de Enfrentamento) COPING 01/04/2017 Lisete Moreira Del Bianco del.bianco@terra.com.br

Padrões Disposicionais Padrões de Ciência Filosóficas e Religiosas COPING Padrões Relacionais Padrões Disposicionais Padrões de Ciência Filosóficas e Religiosas Padrões Situacionais 01/04/2017 Lisete Moreira Del Bianco del.bianco@terra.com.br

Lisete Moreira Del Bianco del.bianco@terra.com.br Os agentes estressores psicossociais são tão potentes quanto os microorganismos e a insalubridade no desencadeamento de doenças. Duas formas de preocupações: cognitiva, com idéias preocupantes somática, com sintomas variados... 01/04/2017 Lisete Moreira Del Bianco del.bianco@terra.com.br

Lisete Moreira Del Bianco del.bianco@terra.com.br Percentagens de Estudantes com Stress por Sexo e Grupo (Calais, Andrade e Lipp,2003) Grupo Mulheres % Homens % 1 40,00 18,00 2 40,00 30,00 3 45,00 38,00 4 35,00 22,00 5 42,00 18,00 01/04/2017 Lisete Moreira Del Bianco del.bianco@terra.com.br

Lisete Moreira Del Bianco del.bianco@terra.com.br Prevalência de Sintomas da Fase Resistência por Sexo em % (Psicologia: Reflexão e Crítica, 2003, 16(2), pp. 257-26 Sintomas Mulheres Homens Esquecimento 51,30 32,40 Mal estar 38,00 13,30 Formigamento 13,30 18,60 Desgaste 53,30 33,30 Mudança apetite 51,30 19,30 Probl. Dermatológico 30,60 15,30 Cansaço 53,30 27,30 Gastrite 25,30 14,60 Tontura 37,30 15,30 Emotividade 68,00 21,30 Dúvidas 46,00 24,60 Pensar recorrente 46,60 36,60 Irritação 54,00 28,00 Diminuição libido 7,30 2,60 01/04/2017 Lisete Moreira Del Bianco del.bianco@terra.com.br

Lisete Moreira Del Bianco del.bianco@terra.com.br (T-Test ) - Medias do OHI e QSG por sexo (BIANCO, L.M. Alegria em uma perspectiva de saúde, dissertação de mestrado, 2005, PUC-SP) * 1= homens 2=mulheres 01/04/2017 Lisete Moreira Del Bianco del.bianco@terra.com.br

Lisete Moreira Del Bianco del.bianco@terra.com.br Questionário de Saúde Geral de Goldberg (BIANCO, L. Alegria em uma perspectiva de saúde, 2005) 01/04/2017 Lisete Moreira Del Bianco del.bianco@terra.com.br

Lisete Moreira Del Bianco del.bianco@terra.com.br O preço dessa adaptação não é só o corpo que paga, uma vez que doenças provocadas pelo estresse consomem uma parte das verbas do sistema público de saúde. 01/04/2017 Lisete Moreira Del Bianco del.bianco@terra.com.br

Lisete Moreira Del Bianco del.bianco@terra.com.br Sophie Béjean e Hélène Sultan-Taïeb(2006), da Universidade de Burgundy, na França, apresentaram no European Journal of Health Economics um exemplo claro desse custo social do estresse: calcularam os gastos com o tratamento de três doenças (cardiovasculares, musculares e mentais) decorrentes, ao menos em parte, do estresse associado às condições de trabalho. Dos 24,5 milhões de pessoas em idade produtiva em 2000 na França, de 300 mil a 400 mil tiveram problemas de saúde relacionados ao estresse por causa do trabalho – e entre 2.300 e 3.600 morreram. Os gastos com tratamentos e perda de dias de serviço custaram de € 1,2 bilhão a € 2 bilhões, valores que correspondem de 14% a 24% do que o sistema público de saúde francês consome com doenças ocupacionais. 01/04/2017 Lisete Moreira Del Bianco del.bianco@terra.com.br

Viver é muito perigoso, nos alertava sempre Guimarães Rosa É perigoso sim. E requer profundidade, sensibilidade, delicadeza e, de novo auto–conhecimento. Auto–conhecimento de si e do que esperamos dos que se relacionam conosco 01/04/2017 Lisete Moreira Del Bianco del.bianco@terra.com.br

Lisete Moreira Del Bianco del.bianco@terra.com.br Referências PHIPPS; SANDS &MAREK (2003) – Enfermagem Médico Cirúrgica: Conceitos e Prática Clínica. Loures: Lusociência – Edições Técnicas e Científicas, Lda. ISBN: 972-8383-65-7. Volume, nº I, páginas 1636/1649. http://www.virtual.epm.br/material/tis/curr-bio/trab2001/grupo2/tipos.htm http://www.ismabrasil.com.br/tpls/157.asp?idPg=414&mAb=n&total=0 http://www.virtual.epm.br/material/tis/curr-bio/trab2001/grupo2/conseq.htm CALAIS, Sandra Leal; ANDRADE, Lívia Márcia Batista de; LIPP, Marilda Emmanuel Novaes. Gender and schooling differences in stress symptoms in young adults. Psicol. Reflex. Crit.,  Porto Alegre,  v. 16,  n. 2,  2003.  Disponível em: <http://www.scielo.br/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0102-79722003000200005&lng=en&nrm=iso>. Acesso e18  May  2007.  LIPP, M. (org) O Stress está dentro de você. São Paulo, Ed. Contexto, 1999 BIANCO, L.M. Resiliência, Campos do Jordão, 2005 BIANCO, L. M. Alegria em uma perspectiva de saúde, Dissertação de mestrado,, PUC-SP, 2005 ZORZETTO, R. Viver é muito perigoso129 - Novembro 2006 - Edição 129 (Página 3 de 3) 01/04/2017 Lisete Moreira Del Bianco del.bianco@terra.com.br

Lisete Moreira Del Bianco del.bianco@terra.com.br FIM Obrigada, pela atenção 01/04/2017 Lisete Moreira Del Bianco del.bianco@terra.com.br

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