Envelhecimento Saudável e Qualidade de Vida Dr. Celso Guido Lellis Vieira Jr. Membro Titular da Sociedade Brasileira de Geriatria e Gerontologia

Conceito: Envelhecimento Processo passivo a todo ser vivo E não vivo depois Antes

Conceito: Envelhecimento Marco Social: 60 ou 65 anos Ocorre em todos os sistemas do organismo

Conceito: Envelhecimento Saudável Diz-se do envelhecimento com Qualidade de vida No trabalho X

Conceito: Envelhecimento Saudável Diz-se do envelhecimento com Qualidade de vida Na Família X

Conceito: Envelhecimento Saudável Diz-se do envelhecimento com Qualidade de vida No físico X

Conceito: Envelhecimento Saudável Diz-se do envelhecimento com Qualidade de vida No espírito X

Conceito: Envelhecimento Saudável Saúde = Bem estar bio-psico-social-espiritual

Modos de envelhecimento Depende de fatores genéticos E ambientais (estilo de vida) Herdados dos pais Kokin Cindy Joseph Etilismo Tabagismo Stress Sedentarismo Alimentação

Estilo de Vida e Herança Familiar

Envelhecimento Populacional Grupo etário que mais cresceu nos últimos 20 anos, principalmente no subgrupo dos > 80 anos

Envelhecimento Populacional Grupo etário que mais cresceu nos últimos 20 anos, principalmente no subgrupo dos > 80 anos

Enquete Atualmente qual a expectativa de vida de um brasileiro? A) 60 anos B) 65 anos C) 73 anos D) 81 anos

Enquete Atualmente qual a expectativa de vida de um brasileiro? A) 60 anos B) 65 anos C) 73 anos D) 81 anos

Enquete Qual o país de maior expectativa de vida? A) Japão B) Estados Unidos da América C) Suécia D) Holanda

Japão e EUA somam 60% das 50 pessoas que mais viveram no mundo Enquete Qual o país de maior expectativa de vida? A) Japão B) Estados Unidos da América C) Suécia D) Holanda Japão e EUA somam 60% das 50 pessoas que mais viveram no mundo

Enquete Qual o recorde mundial comprovado de tempo vivido? A) 115 B) 120 C) 122 D) 140

Enquete Qual o recorde mundial comprovado de tempo vivido? A) 115 B) 120 C) 122 D) 140

Jeanne Calment Praticou esportes até os 85 anos. Passeava de bicicleta até os 100 anos. Morou sozinha no seu apartamento até os 110 anos. Conseguia andar até os 115 anos. 21 de Fevereiro de 1875 — 4 de Agosto de 1997)

Enquete Quantos supercentenários vivos há no mundo? A) 15 B) 75 C) 200

Enquete Quantos supercentenários vivos há no mundo? A) 15 B) 75 C) 200

Enquete Destes supercentenários quantos são homens? A) 2 B) 15 C) 50

Enquete Destes supercentenários quantos são homens? A) 2 B) 15 C) 50

Os super-centenários Decana do Brasil: 114 anos (Maria Gomes Valentim) Besse Besse Cooper; 26 de Agosto de 1896 = 115 anos e 103 dias;  Estados Unidos

Os super-centenários Idade Número 123 ou mais 122 1 (Jeanne Calment) 122 1 (Jeanne Calment) 121 120 2 (Jeanne Calment e Shigechiyo Izumi?) 119 3 (Jeanne Calment, Shigechiyo Izumi e Sarah Knauss) 118 117 5 (Jeanne Calment, Shigechiyo Izumi, Sarah Knauss, Lucy Hannah e Marie-Louise Meilleur) 116 10 115 27 114 81 113 Mais de 150 pessoas 112 Mais de 320 pessoas 111 Mais de 580 pessoas 110 Mais de 1000 pessoas

Orientações gerais Nunca tome remédios sem orientação médica (Diferença entre VENENO e MEDICAÇÃO é a dose) Procure realizar visitas médicas anualmente e faça os exames de CHECK-UP Não jogue fora exames antigos; Comparação de exames é fundamental para entender o processo

Orientações gerais Pratique atividade física regularmente (5x/semana) Evite sal, gordura e doces Invista em frutas/legumes/verduras Tome pelo menos 1,5 litros de água por dia Procure orientação médica se pense em cessar tabagismo

Orientações gerais Use protetor solar Realize visitas ao oftalmo e à dentista regularmente Verifique se a vacinação está em dia (A prevenção ainda é o melhor Remédio)

Envelhecimento Saudável e Qualidade de Vida Dr. Celso Guido Lellis Vieira Jr.