Ergonomia Adotar regras de ergonomia subjacentes ao uso de computadores

Adotar regras de ergonomia subjacentes ao uso de computadores Trabalho Nomos Leis ou regras Ergonomia Ciência que estuda o modo como as pessoas trabalham, contribuindo para que o façam de forma eficiente, segura e confortável.

Pode provocar diversos Adotar regras de ergonomia subjacentes ao uso de computadores Ergonomia Utilização do computador Longos períodos de tempo Com regularidade Pode provocar diversos problemas de saúde. Tais como

No que diz respeito ao computador, sabe-se que a sua utilização, com regularidade e por longos períodos de tempo, pode provocar diversos problemas de saúde tais como: dores de costas, rigidez no pescoço e ombros, dores e tensão nas mãos e dedos, tendinites nos pulsos, problemas oculares e stress. Assim, ao nível da utilização das tecnologias de informação, esta ciência tem contribuído em diferentes áreas, nomeadamente: na conceção/melhoria de dispositivos, equipamentos e mobiliário; na sensibilização sobre métodos e técnicas adequadas para a realização das tarefas.

Exemplos de dispositivos, equipamentos e mobiliário Teclado Auscultador e microfone Exemplos de dispositivos, equipamentos e mobiliário Mesa para computador Mouse Monitor touch screen Suporte para documentos Apoio para os pés

Problemas de saúde Dores nas costas; Rigidez de pescoço e ombros; Adotar regras de ergonomia subjacentes ao uso de computadores Problemas de saúde Dores nas costas; Rigidez de pescoço e ombros; Dores e tensão nas mãos e dedos; Tendinites nos pulsos; Problemas oculares; Stress; Etc.

Regras de Ergonomia Usar uma cadeira com suporte de costas; Adotar regras de ergonomia subjacentes ao uso de computadores Regras de Ergonomia Usar uma cadeira com suporte de costas; Sentar de frente para o monitor; Posicionar o limite superior do ecrã à altura dos olhos; Manter os ombros relaxados e cotovelos junto ao corpo; Levantar a parte de trás do teclado;

Regras de Ergonomia Manter os pulsos direitos ao utilizar o teclado; Adotar regras de ergonomia subjacentes ao uso de computadores Regras de Ergonomia Manter os pulsos direitos ao utilizar o teclado; Apoiar a palma da mão ao utilizar o rato; Manter os pés apoiados no chão ou num suporte apropriado; Iluminar convenientemente a área de trabalho.

Adotar regras de ergonomia subjacentes ao uso de computadores Assiste ao vídeo produzido pela Vodafone e disponível no YouTube: Webgrafia http://www.youtube.com/watch?v=zOqjKU4qcJY

E agora, estás sentado(a) corretamente Adotar regras de ergonomia subjacentes ao uso de computadores E agora, estás sentado(a) corretamente e a cumprir as regras básicas de ergonomia?

PraTICa Recursos: Manual e Internet Como suporte, consulta: Na sala de aula, que medidas básicas de ergonomia deves, desde já, adotar? Na tua sala de aula identificas alguma situação que impossibilite a adoção de alguma(s) medida(s) importante(s)? Se sim, identifica-a(s), justificando. Na Internet, pesquisa vídeos sobre medidas ergonómicas a adotar quando se utilizam tablets e smartphones. Depois da visualização dos vídeos, elabora uma lista de medidas a adotar para cada uma das situações.