Impactos Psicológicos da Insatisfação com a Aparência 2013-1-NOl-LEOOS-06154.

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1 Impactos Psicológicos da Insatisfação com a Aparência 2013-1-NOl-LEOOS-06154

2 Visão Global A razão pela qual as pessoas podem ter complexos – Lembrete Impacto Emocional - sentimentos Cognitivo - pensamentos Comportamentos 2013-1-NOl-LEOOS-06154

3 Impacto Psicológico 2013-1-NOl-LEOOS-06154

4 Impacto Psicológico As três dimensões a considerar 2013-1-NOl-LEOOS-06154

5 Impactos Emocionais – o que se sente Ansiedade – especialmente ansiedade social “um medo de exposição a situações sociais...... medo, confusão, batimento cardíaco, transpiração, tremura, tendência a corar, tensão muscular, nauseas, dor de estômago.” 2013-1-NOl-LEOOS-06154

6 Impactos Emocionais – o que se sente Depressão “tristeza, perda de interesse ou prazer, sentimentos de culpa ou baixa autovalorização, perturbações do sono ou do apetite, sensação de cansaço, e má concentração.” Mais comum em diferenças de peso/tamanho do que em outras diferenças visíveis. 2013-1-NOl-LEOOS-06154

7 Impactos Emocionais – o que se sente Vergonha Interiorizada e/ou exteriorizada 2013-1-NOl-LEOOS-06154

8 Impactos Emocionais – o que se sente Vergonha Interiorizada “aceitação de que se tem atributos pessoais (e.g. forma do corpo, tamanho ou texturas) que são inferiores/pouco atraentes, e que darão azo à rejeição” 2013-1-NOl-LEOOS-06154

9 Impactos Emocionais – o que se sente Vergonha Exteriorizada “consciência de que se faz parte de um grupo estigmatizado” 2013-1-NOl-LEOOS-06154

10 Impactos Emocionais – o que se sente Isolamento – distância física e emocional Sentido - sensação de isolamento, e uma distância real – Pessoas Estranhas – Colegas – Amigos – Família 2013-1-NOl-LEOOS-06154

11 Impactos Emocionais – o que se sente O sentimento de pertença é uma necessidade humana chave. 2013-1-NOl-LEOOS-06154

12 Impactos Emocionais – o que se sente Sentir-se “Anormal”/ “Outro” Não pertencer Estar do lado de fora, a olhar para dentro 2013-1-NOl-LEOOS-06154

13 Impactos Emocionais – o que se sente Agressão Física Agressão Verbal Raiva Hostilidade Por vezes observado como reação, por ter uma aparência diferente 2013-1-NOl-LEOOS-06154

14 Impactos Emocionais – o que se sente A Agressão muitas vezes disfarça o medo e a ansiedade que está por detrás A Ansiedade poderá não ser consciente 2013-1-NOl-LEOOS-06154

15 Impactos Cognitivos – o que se pensa Medo de avaliação negativa Eu acho que vão ter uma má opinião sobre quem eu sou ou sobre o meu aspeto 2013-1-NOl-LEOOS-06154

16 Impactos Cognitivos – o que se pensa Saliência Excessiva – Preocupação com a sua própria aparência ou a dos outros (especialmente “características” sensíveis) A minha aparência está frequentemente nos meus pensamentos As pessoas que pensam constantemente no seu aspeto dedicam muito tempo e trabalho à sua aparência (o que pode ser positivo), mas também poderá passar a “preocupação em demasia”. Uma “saliência” elevada, pode dar azo a maus resultados quando combinado com uma avaliação negativa da aparência. 2013-1-NOl-LEOOS-06154

17 Impactos Cognitivos– o que se pensa Interpretação de ambiguidades Em situações sociais, eu espero que as pessoas estejam a reagir ao meu aspeto ou à forma como me apresento (mesmo que na realidade isso não esteja a acontecer) 2013-1-NOl-LEOOS-06154

18 Impactos Cognitivos – o que se pensa Interpretação de ambiguidades E.g., quando um amigo passa por ti no caminho sem reconhecimento:- a)O amigo poderá estar extremamente distraído, com pressa, etc. – ou b)Poderá estar ativamente a ignorar-te. Uma pessoa complexada irá provavelmente pensar na hipótese (b) 2013-1-NOl-LEOOS-06154

19 Impactos Cognitivos – o que se pensa O estímulo de “atenção à ameaça social” Eu vou sondar o mundo social para me certificar sobre a possibilidade de as pessoas estarem a olhar para mim, a falarem sobre mim, a notarem- me de alguma maneira… 2013-1-NOl-LEOOS-06154

20 Compreender os olhares Olhar fixamente, “duplo olhar”, relance de olhar dissimulado Mal adaptado – assume razões maliciosas (e.g., não gostar da aparência, repugnância, etc.) 2013-1-NOl-LEOOS-06154

21 Compreender os olhares Olhar fixamente, “duplo olhar”, relance de olhar dissimulado Bem adaptado – assume razões benignas (e.g., curiosidade, atenção natural ao reparo de diferenças, etc.) 2013-1-NOl-LEOOS-06154

22 Consciência de si próprio “Disparo”: uma audiência, espelho, câmara Sentimento negativo (ansiedade, depressão) Autofocalização Consciência do sentimento Intensidade do sentimento 2013-1-NOl-LEOOS-06154

23 Impactos Comportamentais – o que se faz ou não se faz Evitamento Social – Restaurantes, bares – Lojas – Transportes públicos – Trabalho/entrevistas 2013-1-NOl-LEOOS-06154

24 Impactos Comportamentais – o que se faz ou não se faz Evitamento Social - Uma estratégia de curto prazo - Ligada a maus resultados 2013-1-NOl-LEOOS-06154

25 Impactos Comportamentais – o que se faz ou não se faz Contato social reduzido perda de competências sociais 2013-1-NOl-LEOOS-06154

26 Impactos Comportamentais – o que se faz ou não se faz Medo e ansiedade Expetativa de resultados negativos Evitamento Social 2013-1-NOl-LEOOS-06154

27 Funcionamento Social Exemplo de estudo: os participantes avaliaram (1)todas as suas interações com duração > 10 mins, durante um período de 3 semanas, & (2)a sua própria imagem corporal A qualidade da interação está relacionada com a confiança no corpo 2013-1-NOl-LEOOS-06154

28 Funcionamento Social Conclusões: A imagem corporal positiva estava associada a um maior entendimento na intimidade & confiança social em interações sociais A qualidade da interação está relacionada com a confiança no corpo 2013-1-NOl-LEOOS-06154

29 Quem terá maiores complexos com a sua aparência? 2013-1-NOl-LEOOS-06154 É IMPOSSÍVEL SABER-SE A PARTIR DESTAS FOTOS

30 Análise da gravidade Mais de 500 participantes com preocupações sobre imagem corporal (e.g., peso, tamanho) e/ou diferenças visíveis (e.g. cicatrizes, queimaduras) avaliaram o seu bem estar, no que diz respeito à aparência. ( Moss, 2005) 2013-1-NOl-LEOOS-06154

31 Análise da gravidade Metade dos 500 autoavaliaram-se em “quão diferente era o seu aspeto comparativamente à norma” A outra metade dos 500 foram avaliados por um cirurgião plástico (perito em aparência/imagem) sobre “quão diferentes eram os seus aspetos comparativamente à norma” 2013-1-NOl-LEOOS-06154

32 Análise da gravidade As autoavaliações dos níveis de gravidade das diferenças na aparência – prevêm bem estar 2013-1-NOl-LEOOS-06154

33 Análise da gravidade Avaliações do Cirurgião – dos níveis de gravidade das diferenças na aparência – não previram bem estar 2013-1-NOl-LEOOS-06154

34 Análise da gravidade O quão diferente uma pessoa PENSA ser o seu aspeto, prevê bem estar O quão diferente é NA REALIDADE o aspeto da pessoa NÃO prevê bem estar 2013-1-NOl-LEOOS-06154

35 As competências sociais melhoram a imagem corporal Para aumentar o funcionamento social, pratica: – Abertura de conversação/manutenção/fecho – Competências para desenvolver intimidade social – Aparência – competências específicas Como lidar com perguntas diretas sobre aparência Como lidar com olhares, “duplos olhares”, etc. Um funcionamento social enriquecido melhora a imagem corporal Uma imagem corporal enriquecida melhora o funcionamento social 2013-1-NOl-LEOOS-06154

36 Por favor considere agora... De que forma poderão os complexos com a aparência manifestar-se em diferentes fases da vida? Como se poderão comparar as preocupações e comportamentos dos adolescentes com os dos adultos mais velhos? 2013-1-NOl-LEOOS-06154

37 Por favor considere agora... Como se poderão manifestar os ‘complexos com a aparência’ em diferentes contextos? Considere… no seio da família, nos relacionamentos próximos, em contextos públicos, no trabalho/formação/educação? 2013-1-NOl-LEOOS-06154

38 Resumo: Uma aparência diferente risco acrescido de... Ansiedade, depressão, vergonha Isolamento, tendência a evitar os outros Não conseguir pensar em mais nada O impacto irá variar de situação para situação, e através do tempo… 2013-1-NOl-LEOOS-06154

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40 Este projeto (projeto n° 2013-1-NO1-LEO05-06154) foi financiado com o apoio da Comissão Europeia. Esta publicação é da exclusiva responsabilidade do autor, e a Comissão Europeia não pode ser responsabilizada pelo uso que possa ser feito da informação nela contida. LEONARDO DA VINCI PROJETO DE TRANSFERÊNCIA DE INOVAÇÃO Novembro 2013 -Outubro 2015 2013-1-NOl-LEOOS-06154