Quando as Articulações Doem Quando as Articulações Doem.

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1 Quando as Articulações Doem Quando as Articulações Doem

2 Mavis Lindgren “Na minha idade é maravi- lhoso pensar em levantar-me de manhã e saber que não tenho dores.” “Na minha idade é maravi- lhoso pensar em levantar-me de manhã e saber que não tenho dores.”

3 O que é a artrite?

4 Inflamação de uma articulação

5 As articulações permitem-nos mover

6 Reparação constante

7 Sinais de Danos Articulares Dor Rigidez Dor Rigidez Inchaços Vermelhidão Inchaços Vermelhidão

8 Osteoartrite

9 Fornecimento de sangue insuficiente

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12 Danos Desgaste excessivo Danos Desgaste excessivo

13 10%

14 80%

15 Comece a caminhar

16 Como Evitar Dores nas Costas

17 1. Mantenha um peso saudável

18 2. Evite saltos altos 2. Evite saltos altos

19 3. Fortaleça os seus músculos das costas

20 Andar de bicicleta Nadar 4. Andar a pé

21 5. Alimente-se saudavelmente

22 Gota Excesso alimentar Inactividade Excesso alimentar Inactividade

23

24 Artrite Reumatóide

25 Doença auto-imune

26 Ataca as articulações

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32 Tratar a Artrite

33 Normalize o seu peso

34 Alimentação à base de vegetais

35 Elimine alimentos cárneos e reduza os ovos e produtos lácteos

36 Actividade física

37

38 Luz solar

39 Beba mais água

40 Processos cirúrgicos

41 Relacionamento

42 “Favo de mel são as palavras agradáveis, doçura para a alma e saúde para os ossos.” Prov. 16:24 “Favo de mel são as palavras agradáveis, doçura para a alma e saúde para os ossos.” Prov. 16:24

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