PROGRAMA MEXA-SE SECRETARIA DE SAÚDE DE HERVAL D´OESTE COORDENADORA DO PROJETO Graziela Barbieri FISIOTERAPEUTA
É um programa permanente de atividade física voltada para a população hipertensa e diabética do município de Herval D´ Oeste.
OBJETIVO Realizar semanalmente atividades físicas, alongamentos e caminhadas com todos os hipertensos e diabéticos do município. Implantar o programa para todos os bairros. Melhorar a qualidade de vida, controlar a doença e prevenir os riscos;
Prevenir fatores que levam o agravo dos hipertensos e diabéticos; Conscientizar a população da importância dos cuidados com a saúde; Integração entre os hipertensos e diabéticos
PÚBLICO-ALVO Todos os hipertensos e diabéticos do município. Hoje trabalhamos com atendimento de aproximadamente 300 participantes.
PARCEIROS Associações de moradores Secretaria de educação Departamento de esporte Secretaria de planejamento Agentes comunitários de saúde e universidade.
ATIVIDADES DESENVOLVIDAS Palestra inicial com a abordagem de algum assunto referente à saúde; Realizar avaliação inicial de P.A com cada participante do programa; Música para realização das atividades; Alongamento com uso de colchonetes e bastões;
Exercícios físicos com pesos, bolas, faixa elástica Caminhada Exercícios na praça com equipamentos de musculação
AVALIAÇÃO Realizar avaliação inicial de P.A com cada participante do programa semanalmente. Realizar avaliação semestral com os participantes do programa (MEXA- SE) para obtenção de dados concretos de melhorias, verificando a possível evolução.
Avaliar os dados como: PA, glicose e avaliação física e respostas de questionário sobre a melhora da qualidade de vida
RESULTADOS ESPERADOS Diminuição do uso de medicamentos: antihipertensivos, antiinflamatórios Diminuição de consultas médicas por descompensação da HÁ, diabetes e dores musculares. Manter a pressão arterial normal
Manter índice glicêmico normal Aumento do nível de HDL no organismo e diminuição do LDL Prevenção de dores musculares e melhora da postura Melhora da força muscular.
Melhora da circulação Prevenção da osteoporose devido à perda óssea do envelhecimento Melhora da auto-estima e humor.
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