ANSIEDADE
Psicologia Organizacional Prof: Anete Cordeiro
O que é ansiedade? Medo Pânico
Distinguindo a Ansiedade do Medo: O objeto do medo é fácil de especificar, ao passo que o objeto da ansiedade amiúde não é claro; A intensidade do medo é proporcional a magnitude do perigo enquanto que a intensidade de uma ansiedade tem a probabilidade de ser maior do que o medo objetivo.
Quais as possíveis causas da ansiedade? Vivências interpessoais; Problemas na infância; Anormalidades químicas no cérebro ; Distúrbios hormonais;
Possíveis causas do conflito: Expectativa; Crença; Atitude;
Consequências:
Sensação de impotência Sintomas: Arrepios Insônia Tontura Sensação de impotência Tremor
Tratamento Medicamentos Psicoterapeuta
Ações que previnem a ansiedade Aprender a relaxar Evitar bebidas que contenham estimulantes Alongar e meditar
Observe seus pensamentos e direcione-os para que sejam agradáveis, como por exemplo: