Delícias da Semana DREN 09/10 Semana de 01 a 05 de Março Prot. (g) Fibra (g) HC (g) Líp. (g) Kcal Sopa Couve 113 3 18 Prato Hambúrgueres no forno com molho cogumelos com massa espiral 557 40 55 19 5 Salada Couve roxa/ brócolos 13 1 2 Sobremesa Fruta da época 87 20 2ª Feira Sopa Cenoura com couve 116 3 19 Prato Peixe Prata assado com cebola com arroz de tomate 345 29 34 9 2 Salada Alface/cenoura 6 1 Sobremesa Fruta da época ou iogurte 87/ 107 0/ 6 20/16 0/2 3/0 3ª Feira Sopa Feijão vermelho com couve 217 11 35 4 12 Prato Carne de vaca estufada com espirais 685 40 61 31 10 Salada Tomate/Couve Roxa/milho 52 2 1 3 Sobremesa Fruta da época 87 20 4ª Feira Sopa Abóbora 111 2 18 3 Prato Meia desfeita (Bacalhau desfiado, grão de bico, batata aos cubos e ovo) 507 34 67 11 10 Salada Cenoura ralada/cebola 1 Sobremesa Fruta da época 87 20 5ª Feira Sopa De nabiças 127 4 19 5 Prato Panados de porco com arroz de tomate 446 39 37 16 2 Salada Cenoura/Milho 46 9 1 Sobremesa Fruta da época 87 20 3 6ª Feira

Delícias da Semana DREN 09/10 Semana de 08 a 12 de Março Prot. (g) Fibra (g) HC (g) Líp. (g) Kcal Sopa Lombardo 112 3 18 Prato Salada Russa com atum (Maionese, atum, batata, cenoura e ervilhas) 411 36 23 19 6 Salada Tomate 10 2 1 Sobremesa Fruta da época ou Gelatina 87/ 109 0/ 2 20/26 0/0 3/0 2ª Feira Sopa Creme de ervilhas com cenoura 137 5 21 3 6 Prato Frango estufado com ervilhas e espirais 517 47 61 9 10 Salada Tomate/Cenoura 7 1 Sobremesa Fruta da época 87 20 3ª Feira Sopa Primavera 136 5 21 3 6 Prato Filetes Gratinados no forno com arroz de legumes (milho ervilhas e cenoura) 392 43 32 9 1 Salada Alface 78 13 2 Sobremesa Fruta da época 87 20 4ª Feira Sopa Creme de alho francês 52 2 4 3 Prato Feijoada à Portuguesa carne vaca, porco, frango feijão branco e cenoura) com arroz 639 45 69 20 Salada Couve roxa/Alface/Lombarda 19 Sobremesa Fruta da época 87 5ª Feira Sopa Primavera 116 3 19 Prato Jardineira de lulas 401 33 45 9 16 Salada Cenoura / Milho / Ervilhas Sobremesa Fruta da época 87 20 6ª Feira

Delícias da Semana DREN 09/10 Semana de 15 a 19 de Março Prot. (g) Fibra (g) HC (g) Líp. (g) Kcal Sopa Feijão vermelho 217 11 35 4 12 Prato Jardineira de carnes (porco, frango, vaca) 476 39 37 18 Salada Brócolos/Cenoura/Pepino 7 1 Sobremesa Fruta da época 87 20 3 2ª Feira Sopa Legumes 109 2 17 3 Prato Douradinhos no forno com arroz de legumes 533 20 68 5 Salada Milho/Jardineira/Ervilhas 61 11 4 Sobremesa Fruta da época ou Ananás em calda 87/51 0/1 20/11 0/0 3/1 3ª Feira Sopa Creme de abóbora com couve branca 114 3 18 Prato Frango grelhado com arroz 365 46 32 5 1 Salada Tomate / Cebola / Cenoura 14 Sobremesa Fruta da época 87 20 4ª Feira Sopa Caldo verde 113 3 17 Prato Abrótea no forno com jardineira de legumes e batata aos cubos 03 30 90 12 15 Salada Alface / Milho / Jardineira 61 11 2 4 Sobremesa Fruta da época ou gelatina 87/196 0/2 20/46 0/0 3/3 5ª Feira Sopa Hortaliça 109 2 17 3 Prato Rancho (Carne de vaca, porco e frango aos cubos com grão) 849 60 99 22 18 Salada Couve rouxa / Cenoura / Coração 24 1 4 Sobremesa Fruta da época 87 20 6ª Feira

Delícias da Semana DREN 09/10 Semana de 22 a 26 de Março Prot. (g) Fibra (g) HC (g) Líp. (g) Kcal Sopa Creme de cenoura com feijão verde 122 3 20 4 Prato Massa espirais com atum e jardineira de legumes 784 47 97 22 14 Salada Alface/Milho/Cenoura 75 13 2 6 Sobremesa Fruta da época 87 2ª Feira Sopa De nabiças 127 5 19 4 Prato Frango estufado com ervilha e cenoura e arroz 417 40 39 11 6 Salada Cenoura/Ervilha/Tomate 41 3 Sobremesa Fruta da época 87 20 3ª Feira Sopa Sopa de feijão branco com legumes 215 11 35 4 12 Prato Arinca assada com batata corada 407 32 47 10 5 Salada Alface / Pepino / Milho 46 2 8 Sobremesa Fruta da época ou aletria 87/186 0/6 20/33 0/3 3/2 4ª Feira Sopa Juliana 124 3 20 4 Prato Feijoada à Vilaverdense (feijão branco, carne de porco, vaca e frango) com arroz 809 61 73 30 24 Salada Cenoura/Couve 11 1 2 Sobremesa Fruta da época 87 5ª Feira Sopa Couve-flor com cenoura 117 3 19 Prato Pescada gratinada com arroz de ervilhas 480 40 65 7 2 Salada Alface/milho/Ervilhas 73 5 12 6 Sobremesa Fruta da época 87/ 107 0/ 6 20/16 0/2 3/0 6ª Feira