Passos para Planejamento 1 Reveja missão e papeis. 2 2 Identifique suas pedras grandes. 3 Planeje a semana (reservando tempo para as pedras grandes). 2

AGENDAMENTO TRADICIONAL S T Q D II II II II II II II

AGENDAMENTO DAS PEDRAS GRANDES Q D II II II I II II II I II II

Uma coisa que faria a diferença: Planejamento semanal - Papeis Escreva todos os papéis que você desempenha em sua vida. Escolha os 4 papéis que você considera mais importante e pergunte a si mesmo: “Se eu fosse fazer algo esta semana que realmente fizesse a diferença nesse papel, o que seria?” Papel: Uma coisa que faria a diferença: Estudante Estudar para a prova de Matemática Família Telefonar para minha avó. 3 Fundamentos

Quando? Antes do início da semana. Onde? Em algum lugar silencioso. Dicas para o Planejamento Semanal Quando? Antes do início da semana. Onde? Em algum lugar silencioso. Quanto tempo? 20–30 minutos. Ferramenta? Agenda (tradicional ou eletrônica) 3 Fundamentos 3 Fundamentos

Cria equilíbrio. Garante renovação regular. Cuida dos relacionamentos. Benefícios do planejamento semanal Cria equilíbrio. Garante renovação regular. Cuida dos relacionamentos. Mantém o foco nas prioridades mais altas. 3 Fundamentos 3 Fundamentos

Passo 1: Planeje a semana antes dela começar Planejamento semanal – O Plano de Estudos Passo 1: Planeje a semana antes dela começar Quando? Utilize 20 minutos do seu final de semana para isso. Onde? Em algum lugar silencioso. Como? Definindo mais ou menos quais matérias irá estudar. Determinando uma carga horária para elas Distribuindo-as ao longo dos dias da semana. Utilize o arquivo de Estudo Orientado para elaborá-lo. 8 3 Fundamentos 3 3 Fundamentos Fundamentos

Passo 2: Carga ideal de estudos Planejamento semanal – O Plano de Estudos Passo 2: Carga ideal de estudos Qual seria a carga horária ideal de estudos? Não existe uma fórmula pronta para isso. Cada aluno tem um ritmo e um hábito de estudos diferente. Existe uma carga mínima e uma máxima? Semanas normais: 2h a 4h diárias. 5 dias por semana. Semana de provas: o quanto achar necessário. Posso ter um dia livre? Sábado: cumprir a carga que eventualmente não foi cumprida. Caso esteja em dia, procure ler algo relevante e manter-se atualizado. Domingo: dia livre. 9 3 Fundamentos 3 3 Fundamentos Fundamentos

Passo 3: Divisão da carga de estudos Planejamento semanal – O Plano de Estudos Passo 3: Divisão da carga de estudos Qual é o melhor horário para estudar? Decisão totalmente pessoal. Estude sempre no horário em que estiver mais disposto. Não estude com sono. Controle a hora de ir dormir e evite excessos (TV, Internet e vídeo game). Posso dormir depois do almoço? Caso sinta muito sono depois do almoço, sim. Durma de 30 min a 1 hora. Após isso, tome um banho gelado e vá estudar. 10 3 Fundamentos 3 3 Fundamentos Fundamentos

Passo 3: Divisão da carga de estudos Planejamento semanal – O Plano de Estudos Passo 3: Divisão da carga de estudos Quantas matérias estudo por dia? De 1 a 3. O ideal são duas por dia. Comece pela que você menos gosta e termine pela que mais gosta. Sempre tire um intervalo de 15 a 30 min a cada bloco de 2 horas de estudo. Quais disciplinas devo estudar mais? Disciplinas com maior dificuldade. Disciplinas com notas mais baixas. Disciplinas com avaliações mais próximas. 11 3 Fundamentos 3 3 Fundamentos Fundamentos

Planejamento semanal – O Plano de Estudos Passo 4: Faça seu plano de estudos levando em conta Corpo, Mente, Coração e Alma Corpo Praticar exercícios. Ter uma dieta saudável. Dormir bem. Relaxar. Mente Ler. Estudar. Desenvolver habilidades. Cumprir seu plano de estudos. 12 3 Fundamentos 3 3 Fundamentos Fundamentos

Planejamento semanal – O Plano de Estudos Passo 4: Faça seu plano de estudos levando em conta Corpo, Mente, Coração e Alma Coração Cuidar dos relacionamentos familiares. Divertir-se com os amigos. Namorar. Alma Meditação Contato com a natureza Religião Tempo para você 13 3 Fundamentos 3 3 Fundamentos Fundamentos

Passo 5: Ajustes finais Planejamento semanal – O Plano de Estudos Não planeje 100% do seu tempo. Deixe espaço para o Q1. Procure sempre planejar atividades do Q2 (trabalhos futuros, pesquisas). Após o término de cada dia reagende compromissos não cumpridos. Leve em conta o horário de monitoria. Reveja o plano de estudos semanalmente. Sempre que possível, integre seus pais na elaboração. 14 3 Fundamentos 3 3 Fundamentos Fundamentos