Digestão E depois de engolir?
Digestão dos hidratos de carbono
Digestão das proteínas
Digestão das gorduras Digestão das gorduras
Desintegra os alimentos Absorve os líquidos Segrega ácido Desintegra os alimentos Absorve os líquidos Segrega ácido
4 horas
6-9 horas
13 horas
O excesso de gordura atrasa a digestão
5-6 horas
Os “snacks” atrasam a digestão
Beber às refeições atrasa a digestão
30 minutos antes da refeição 2 horas depois da refeição 30 minutos antes da refeição 2 horas depois da refeição
Indigestão Azia Irritabilidade Insónia Cansaço Aumento de peso Indigestão Azia Irritabilidade Insónia Cansaço Aumento de peso
“Comem a tempo, para refazerem as forças e não para bebedice.” Eclesiastes 10:17
“Ou não sabeis que o vosso corpo é o templo do Espírito Santo... Não sois de vós mesmos. Fostes comprados por bom preço. Glorificai pois a Deus no vosso corpo.” 1 Cor. 6:19, 20