Trabalho Realizado por: Jorge Rodrigues Escola Básica Integrada da Boa Água.

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1 Trabalho Realizado por: Jorge Rodrigues Escola Básica Integrada da Boa Água

2  Conteúdos: Passe/Recepção Drible Lançamentos Jogo

3 O PASSE Existem 3 tipos de passe:  Passe de peito: Bola segura à altura do peito, dedos para cima. O gesto final, “golpe de pulso”, conclui-se com os dedos abertos voltados para baixo e para o lado.  Passe picado: A bola é projectada para o solo. Os mesmos princípios do passe de peito.  Passe de ombro: Bola segura com ambas as mãos. A mão que faz o passe apoia-se atrás da bola e o cotovelo está levantado. Com o avanço do corpo e da perna do mesmo lado o braço estende- se e termina com um “golpe de pulso ”.

4 Passe de peito:  Bola agarrada lateralmente pelos dedos. Corpo e olhar na direcção do receptor;  Cotovelos junto ao corpo;  Passe da bola na máxima extensão dos membros superiores;  Palmas das mãos viradas para fora;  Bola dirigida para o peito do colega.

5 Passe picado:  Bola agarrada lateralmente pelos dedos;  Cotovelos junto ao corpo;  Corpo ligeiramente flectido e olhar dirigido para o colega;  Passe da bola para o solo e para a frente, na máxima extensão dos membros superiores;  Palmas das mãos viradas para fora.

6 Passe de ombro:  Bola segura com ambas as mãos, ao lado e por cima do ombro;  A mão que efectua o passe apoia-se atrás da bola;  O cotovelo encontra-se levantado;  Com o avanço do corpo e da perna do mesmo lado o braço estende-se e termina por um “golpe de pulso”;  Queixo levantado e olhar dirigido para a frente.

7 O Drible Existem dois tipos de drible:  Drible de protecção Acção de progressão com a bola batendo-a no solo com uma das mãos à altura do peito e para a frente.  Drible de progressão Executa o drible de protecção batendo a bola sempre com a mão mais afastada do opositor, com o outro membro superior e inferior protege a bola do adversário.

8 Drible de Protecção  Não olhar a bola;  Driblar com a mão mais afastada do adversário, mantendo o corpo entre a bola e o adversário;  Não virar as costas ao objectivo;  Não virar as costas ao adversário;

9 Drible de progressão  Não olhar para a bola;  Batimento da bola com os dedos em extensão e afastados;  Pulso realiza um movimento de cima para baixo;  Bola batida para a frente e ao nível da cintura;  Correr mantendo o controlo e domínio da bola.

10 O lançamento Existem dois tipos de lançamento:  Lance livre Executar o lançamento ao cesto numa posição lateral ou frontal, parado com uma mão, em situação de exercício (2 metros) ou jogo.  Lançamento na passada: Executar o lançamento na passada, lateral ao cesto, saltando na vertical e lançando a bola contra a tabela quer em situação de exercício quer em situação de jogo.

11 Lance Livre  Olhar dirigido para o cesto, com o corpo ligeiramente flectido e um apoio ligeiramente à frente do outro;  Bola agarrada lateralmente pelos dedos;  Deslizamento da mão hábil para a parte de trás da bola;  Palma da mão e cotovelo da mão que lança dirigida para o cesto;  Movimento de extensão do membro superior para cima lançando a bola, com flexão do pulso, de modo a ser dirigida para o cesto.

12 Lançamento na Passada  Corpo ligeiramente flectido e olhar dirigido para o cesto;  Realização do primeiro apoio com o membro inferior direito;  Realização do segundo apoio com o membro inferior esquerdo;  Elevação da coxa direita com o tronco em equilíbrio;  Extensão dos membros superiores para cima, com flexão do pulso e bola dirigida/tabela;

13 O Jogo Descrição : Duas equipas de 5 jogadores cada, jogam em campo inteiro, utilizando defesa. Cada uma das equipas tenta marcar mais pontos que a adversário, utilizando para tal todo o leque de acções motoras aprendidas. Descrição : Duas equipas de 5 jogadores cada, jogam em campo inteiro, utilizando defesa. Cada uma das equipas tenta marcar mais pontos que a adversário, utilizando para tal todo o leque de acções motoras aprendidas.

14 Componentes críticas do jogo:  Desmarca-se, criando linhas de passe;  Utiliza, racionalmente o drible;  Assume uma atitude defensiva assim que a sua equipa perde a posse de bola, defendendo o seu adversário directo;  Lança ao cesto, tentando marcar o maior número de pontos.