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EDUCAÇÃO FÍSICA – 2008/09 10º Ano PRÁTICA DE ACTIVIDADES FÍSICAS Voleibol – Andebol – Badmington – Patinagem – Rugby - Capoeira.

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Apresentação em tema: "EDUCAÇÃO FÍSICA – 2008/09 10º Ano PRÁTICA DE ACTIVIDADES FÍSICAS Voleibol – Andebol – Badmington – Patinagem – Rugby - Capoeira."— Transcrição da apresentação:

1 EDUCAÇÃO FÍSICA – 2008/09 10º Ano PRÁTICA DE ACTIVIDADES FÍSICAS Voleibol – Andebol – Badmington – Patinagem – Rugby - Capoeira

2 JDC - VOLEIBOL 10º11º12º Base -Apresentação Terreno de Jogo Atitude Base Zonas em campo/ circulação de jogadores Deslocamentos Base Jogo 3x3 ou 4x4 Jogo 4x4 ou formal Defesa Funções defensivas Defesa W Zonas de recepção Recepção / Manchete Bloco C/ 1 ou 2 Protecção ao bloco Manchete lateral a fundo Bloco c/ 2 ou 3 Jogadores Manchete lateral a fundo c/ rolamento Mergulho Ataque Funções ofensivas Passe alto de frente Serviço por baixo Serviço por cima 2:1 ou 2:2 Passe alto de costas Serviço por cima Remate 2.2 ou 3:1 e 3:1:2 Remate

3 Atitude Base Deslocamentos Passe alto de frente Passe de costas Manchete Serviço por baixo Serviço por cima Rotação Remate Bloco Megulho VOLEIBOL - Elementos Técnicos de Base Pés afastados, pernas flectidas, Tronco inclinado á frente Realizados a partir da Posição Base / Nunca cruzar os pés. Braços (Brs) e pernas (Prs) flectidos, cotovelos para dentro, pés afastados, c/ 1 pé avançado, mãos à frente da cabeça, dedos afastados, c/ polegares e indicadores próximos – acompanhar o batimento c/ extensão dos Brs e Prs. Batimento da bola cima da cabeça, seguir a trajectória da bola para trás, c/ extensão dos Brs. e Prs. Corpo colocado atrás da direcção da bola; Tronco inclinado à frente; pés afastados e Brs extendidos à frente, c/ mãos sobrepostas e polegares unidos; batimento da bola nos antebraços c/ extensão dos Brs. Tronco inclinado à frente; Um pé avançado; Pr do pé atrasado em extensão; Batimento na bola com Br em extensão e mão aberta, c/ intensidade p/ ultrapassar a rede. Um pé avançado; Bola é lançada na vertical p/ cima da cabeça; Br do pé atrasado flectido atrás, p/ bater a bola em extensão à frente e acima da cabeça. A equipa q/ ganha o serviço realiza uma rotação no sentido dos ponteiros do relógio (sentido retrógado) Corrida preparatória de 1 a 3 passos de balanço em diagonal p/ rede; chamada a 2 pés, c/ impulsão para cima, na vertical pela flexão de joelhos, e ajuda dos Prs; Br q/ remata é colocado em flexão atrás, p/ bater a bola à frente e acima da cabeça. Acção p/ contrariar remate, c/ elevação junto à rede, impulsão sobre os 2 pés, extensão dos Brs p/ cima, mãos abertas p/ cima, olhar na bola e no rematador. Recuperação de bolas baixas – c/ impulsão de 1 pé, Brs extendidos à frente, tocar a bola p/ cima e proteger a queda c/ apoio dos Brs (queda facial).

4 - Posições em campo - Recepção ao Serviço - Ataque/ Defesa - Serviço - Defesa em W (recepção ao serviço):1:3:2 - Sistemas (p/ recepção ao serviço): 0:3 e 2:2 / 1:2 - Sistemas (c/ exec. serviço) 3:1:2 e 3:2:1 VOLEIBOL – Sits Jogo / Estruturas Tácticas Colocação dos jogadres coincide c/ a posição da rotação, após o serviço, podem deslocar-se dentro das linhas – atacante e defensiva: jogadres 2, 3 e 4 são atacantes e 1, 6 e 5 são defesas. Posição base p/ manchete; receber e colocar no passador – posição 3; Passador c/ 2º toque passa a um atacante/ rematador (pos. 2 ou 4); Atacante remata ou coloca o 3º passe colcocado no campo adversário. Equipa defensiva organiza o bloco e a protecção ao bloco; Após a recepção reorganizam o ataque p/ a posição 3 … Introduz a bola em jogo e inicia a jogada atacante; Deve colocar a bola no campo adversário em condições difíceis p/ a recepção. 1:3:2 - 1ª linha/Jogador 3 responsável pelo 2º toque/ passe; 2ª linha/ 6, 2 e 4 cobrem a zona central; 3ª linha/ 1 e 5 cobrem o fundo do campo. 0:3 e 2:2 - 1ª linha cobrem a aparte central e 2ª linha o fundo do campo. 1:2 - 1ª linha/Jogador responsável pelo 2º toque/ passe; 2ª linha/ recebem o serviço e colocam a bola na 1ª linha. 3:1:2 - 1ª linha/3 avançados junto à rede (2, 3 e 4); 2ª linha/ 1 jogador na zona central (6-líbero); 3ª linha/ 1 e 5 cobrem o fundo do campo. 3:2:1 - 1ª linha/3 avançados junto à rede (2, 3 e 4); 2ª linha/ 2 jogadores na zona central (1 e 5); 3ª linha/ jogador 6 no fundo do campo.

5 - Libero: Jogador limitado a jogar como defesa; n/ pode servir, blocar nem intervir qd/ a bola estiver acima da rede; deve usar uma camisola diferente e as suas substituições são ilimitadas - Toques: Cd/ equipa tem direito a um máximo de 3 toques (mais o toque do bloco); o mesmo jogador n/ pode tocar duas vezes seguidas na bola (excepto no bloco) - Rotação : Qd/ a equipa que recebe ganha direito de serviço executa uma rotação no sentido retrógado. - Substituições: Cd/ equipa pode fazer 6 substs. Em cd/ set. - Bola Fora: É considerada fora qd/ toca o solo ou qq/ objecto fora dos limites do terreno. -Faltas na rede: É considerada falta sp/ q/ toca a rede ou a vareta, toca a bola ou o adversário no espaço contrário. - Zona de serviço: tem 9m de largura, p/ além das linha de fundo. VOLEIBOL – Regras (pp: 118)

6 -Passe - Amorti - Manchete- Bloco - Serviço - Remate 5 VOLEIBOL – Campo de Jogo / rotação (pp: 117) Vitória: 3 Sets - 1 Set : 25 Pts c/ diferença de 2 Pts - 3m -- 6m - -9M--9M-

7 - 4 e 2 Atacantes / Rematadores - 1 e 5 Receptores; 6 – Receptor e/ou Líbero - 3 Passador 5 VOLEIBOL – Campo de Jogo / funções em jogo (pp: ) Defesa em W - 3m -- 6m - -9M--9M-

8 -Trajectória da bola; -Remate C VOLEIBOL – Defesa em W vs acção ofensiva básica (pp: ) B A E D F -9M--9M

9 -Zonas de recepção/posições em campo -Trajectória da bola; -Remate v C VOLEIBOL – Defesa em W vs zonas de recepção em campo B A E D F -9M--9M

10 JDC - ANDEBOL 10º11º12º Base-Apresentação Terreno de Jogo 64 Atitude Base Deslocamentos Base Funções ofensivas e defensivas Transição defesa-ataque DefesaDefesa 6x0Defesa 5x1 72 Deslisamento Ajuda defensiva Trpca de marcação 70 Bloco 71 -O Bloqueio 69 -Contra-bloqueio 71 AtaqueAtaque 3x3 72 Remate em Suspensão Remate em apoio / de anca 66 O Contra-ataque 72 O Cruzamento 68 Remate c/ abertura de ângulo Remate em queda 66 Penetrações sucessivas Remate em bascula- Ção Remate por baixo 67

11 - Início do Jogo: A partir do centro no círculo central em qualquer direcção. - Lançamento livre - O jogo recomeça no local onde foi realizada/ Quando a falta é realizada entre as linhas de 6m e 9m, a falta é marcada no exterior da linha de 9m (livre de 9m) no alinhamento donde foi realizada; se a falta é marcada ao impedimento a uma oportunidade clara de golo é marcado livre de 7m (grande penalidade) com remate directo à baliza, com todos os outros jogadores (excepto o guarda-redes) colocados atrás da linha de 9 m Segundos: Cd/ jogador tem 3 p/ repor a bola em jogo. Os adversários têm de permanecer a 3m do lançador que repõe a bola em jogo. -Bola Fora: É considerada fora qd/ ultrapassa totalmente os limites do campo; é introduzida na linha lateral com intercepção dum pé na linha; -Drible: N/ pode realizar mais de um drible com a bola a tocar simultaneamente nas duas as 2 mãos. -Passos: N/ pode dar mais de três passos c/ a bola na mão. -Golo: È válido desde que a bola passe totalmente a linha de golo. -Bola presa: Qd/ dois ou mais adversários têm uma ou ambas as mãos sobre a bola imobilizada, deve ser reposta em jogo c/ bola ao solo entre 2 jogadores, no local onde tal sucedeu. -Falta Pessoal: Envolve contacto pessoal. Na penalização, qd/ no acto de lançamento, deve executar lances livres correspondentes à penalidade (2 ou 3); noutro caso entrega a bola à outra equipa em reposição na linha lateral. -Falta dupla: Qd/ 2 adversários a cometem simultaneamente. -Cartão amarelo - Falta antidesportiva ou cometer falta dirigida ao adversário e não à bola. -Exclusão de 2: Qd/ realiza substituição irregular; recebe 2 advertências ou apresenta 2 condutas antidesportivas individualmente ou 4 advertências p/ a equipa. -Cartão vermelho (desclassificação): Infracção que coloque em risco a integridade física dum adversário; conduta antidesportiva grave; agressão; terceira exclusão de 2 do mesmo jogador – jogador excluído não pode voltar a jogar nem ser substituído. ANDEBOL – Regras (pp:82)

12 ANDEBOL PASSE E PENETRAÇÃO / DESMARCAÇÃO Trajectória da bola Deslocação jogador Deslocação jogador c/ bola Atacante Defesa Bola Finalização / Remate B A 1 - 6,10 M

13 ANDEBOL Funções atacantes. 1 - Pivot 2 – Ponta direita 3 – Ponta esquerda 4 – Meia – distância central 5 - Meia – distância direita 6 - Meia – distância esquerda B A

14 - Clear - Amorti - Remate -Drive - Lob BADMINTON (pp: ) - Sing. Masc. e Pares: 15 Pts - Sng. Femin: 11 Pts. -Vitória: melhor de 3 jogos - Pontuação: Só o lado do servidor pode somar pontos - 6,10 M - 5,18 M - 13,40 m Rede - h:1,55 c: 13,40

15 -Flectir MS c/ mão junto à nuca, p/ extensão, - Clear: -Bater de modo explosivo p/ cima e à frente, -Trajectória alta e longa p/ perto da linha de fundo. -Amorti: -Estender o MS c/ desaceleração final, -Trajectória descendente para próximo da rede. -Remate:-Bater de modo explosivo p/ cima e à frente, -Trajectória descendente rápida p/ meio do campo adversário. -Pé do lado da raquete à frente, -Drive: -Bater ao lado do corpo, plano e rápido, -Trajectória tensa e rápida p/ o corpo do adversário ou p/ espaço desprotegido. -Lob:-Bater de modo explosivo à frente do corpo e abaixo da cintura, -Trajectória ascendente alta e profunda p/perto da linha de fundo. BADMINTON – Elementos técnicos de base (pp: )


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