Exercício Físico e Altitude

Apresentação em tema: "Exercício Físico e Altitude"— Transcrição da apresentação:

1 Exercício Físico e Altitude
Paula Maki Otani R1 Orientadora: Dra. Ana Lucia

2 Busca pelo Everest Ligação exercício x altitude = escalada de montanhas Stress – frio, radiação, altitude, inclinação íngrime Objetivo: Everest (8.848m) 1924: Mallory e Irvine (britânicos) tentaram 1953: Hillary e Tenzing (anglo-neozelandeses) 1978: Messner e Habeler – primeiros a atingirem o topo sem o uso de suporte O2

3 Busca pelo Everest Major Hingston:
5.800m: esforços leves – dificuldade resp acentuada 8.200m: 7-8 respiradas p/ dar um único passo + descansar por 1 min a cada metros

4 Busca pelo Everest Pugh (1960-61):
Fator limitante: fadiga dos musc respiratórios VO2máx em altitudes extremas – semelhante ao metabolismo basal  Como Messner e Habeler chegaram s/ O2???

5 Pressão Atmosférica

6 Pressão Atmosférica É a medida do peso de uma coluna de ar sobre um ponto

7 Pressão Atmosférica Ao nível do mar: peso maior
Pressão atmosférica maior

8 Pressão Atmosférica Aumentando altitude – peso vai diminuindo
Pressão atmosférica diminui

9 Pressão Atmosférica % de O2, CO2, N2 são as mesmas
Pressão parcial de cada gás se altera devido Patm

10 Desempenho Anaeróbio de Curta Duração
Desempenho máximo < 2 min Fonte predominantemente anaeróbia

11 Desempenho Anaeróbio de Curta Duração
Desempenho melhor: “ganho esperado” ao longo do tempo Densidade do ar <: <resistência aos movimentos em alta velocidade

12 Desempenho Aeróbio de Longa Duração
Desempenho máximo > 2 minutos Predominantemente aeróbico

13 Desempenho Aeróbio de Longa Duração
Desempenho reduziu em tds as distâncias Exceto em 1500 m (Kipchoge Keino)

14 Desempenho Aeróbio Máximo
Queda do desempenho nas corridas de longa distância semelhante ao destreinamento Queda do VO2 máx

15 Desempenho Aeróbio Máximo

16 Desempenho Aeróbio Máximo
VO2 máx = DC x Dif (a-v O2)

17 Desempenho Aeróbio Máximo
VO2 máx = DC x Dif (a-v O2) DC = FC x vol sistólico FC máx: não se alterou nas diversas altitudes (2300m, 3100m, 4000m) Vol Sistólico máx: estudos mto inconsistentes

18 Desempenho Aeróbio Máximo
VO2 máx = DC x Dif (a-v O2)

19 Desempenho Aeróbio Máximo
PO2 venoso

20 Desempenho Aeróbio Máximo
P atmosférica PO2 venoso

21 Desempenho Aeróbio Máximo
P atmosférica PO2 venoso PO2 arterial

22 Desempenho Aeróbio Máximo
P atmosférica PO2 venoso PO2 arterial PO2 arterial

23 Desempenho Aeróbio Máximo
P atmosférica PO2 venoso PO2 arterial PO2 venoso PO2 arterial

24 Desempenho Aeróbio Máximo
P atmosférica PO2 venoso PO2 arterial PO2 venoso PO2 arterial

25 Desempenho Aeróbio Máximo
P atmosférica PO2 venoso PO2 arterial PO2 venoso PO2 arterial

26 Desempenho Aeróbio Máximo
P atmosférica PO2 venoso PO2 arterial PO2 venoso PO2 arterial

27 Desempenho Aeróbio Máximo
VO2 máx = DC x Dif (a-v O2) Dif (a-v O2) – devido: Queda de PO2 arterial ou aumento PO2 venoso Dessaturação Hb Nível do mar: 96-98% 2300m: 88% 4000m: 71%

28 Desempenho Aeróbio Máximo
Outros estudos (> 4000m): Queda da FC máx 4650m: < bpm 6100m: < 47 bpm Pode ser revertida com normóxia ou uso de atropina

29 Desempenho Aeróbio Máximo
VO2 máx = DC x Dif (a-v O2) Em altas altitudes (4000m): Queda Sat O2 Queda DC  combinados  Queda VO2máx

30 Desempenho Aeróbio Sub Máximo
Cada litro de sg – menos O2 – mais L/min deve ser bombeado p/ compensar – aumenta FC

31 Desempenho Aeróbio Sub Máximo
Programa de exercício – diminuir intensidade p/ permanecer na zona da FC alvo

32 Desempenho Aeróbio Sub Máximo
Cada litro de sg – menos O2 – mais L/min deve ser bombeado p/ compensar – aumenta FC Programa de exercício – diminuir intensidade p/ permanecer na zona da FC alvo p/ ter benefícios cardiovasculares – consumo calórico kcal – se intensidade mto alta, dificuldade p/ completar a sessão de treinamento

33 Função Respiratória na Altitude

34 Função Respiratória na Altitude
FR aumentada – fadiga musc respiratória

35 Adaptação à Altitude Elevada
Baixo PO2 – produção de eritrócitos Cidade de Morococha (Peru) 4540m: Hb: 211 g/L 211g Hb/L x 1,34 mLO2/g Hb x 81% = 224 mL/L Lima (nível do mar) Hb: 156 g/L 156g Hb/L x 1,34 mLO2/g Hb x 98% = 206 mL/L

36 Resumindo… Desempenho: aeróbio x anaeróbio
VO2 máx: < 4.000m x > 4.000m Treino submáximio Função respiratória Eritropoiese

37 OBRIGADA!!!