Os nossos treinos: Aulas de Grupo Treino em circuito PT

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2 Os nossos treinos: Aulas de Grupo Treino em circuito PT
Pilates, Yoga, Zumba, ViveTotal, FitFight, FitBall, FitBalance, CrossTraining, Funcional, Core, Abs, Power, GAP, Tone, Alongamentos /Streching. Treino em circuito Treino intervalado que pode utilizar máquinas de musculação, pesos livres, peso do próprio corpo, trabalhando a coordenação, a agilidade, a força e a flexibilidade. PT Treino individualizado

3 Os nossos treinos: Técnicas de Auto-defesa Dança
Krav Maga – técnica israelita de auto-defesa com respostas simples, rápidas e objetivas para situações de violência do dia a dia, mostra ao cidadão comum como se defender, independentemente de condicionamento físico, idade ou sexo. Dança Africanas, do Ventre, Hip Hop, Fusion Ginástica pré e pós parto Ginástica especializada que se destina a preparar a futura mãe para o parto e a recuperar a parede abdominal após o parto.

4 Os nossos Serviços: Nutrição Clínica Fisioterapia
Preparação para o parto Massagens Shiatsu, Drenagem linfática, crioterapia, relaxamento, vela, tonificante, havaiana Festas de Aniversário Workshops Alimentação, Defesa, Hábitos de Vida Saudáveis,…

5 A quem se destina: Atividade Mulheres Homens Crianças Aulas de Grupo X
Treino em circuito PT Dança Nutrição Fisioterapia Massagens Festas de Aniversário Krav Maga (*) a partir das 19h45

6 Marque já a sua visita e treino experimental!
Contactos: Marque já a sua visita e treino experimental! Fit&Action Rua Cidade São Salvador 11B São Marcos São Marcos / Cacém