nosso relógio biológico

Apresentação em tema: "nosso relógio biológico"— Transcrição da apresentação:

1 nosso relógio biológico
CUIDE DA TUA SAÚDE Veja como trabalha nosso relógio biológico Transição automática dos slides

2 21: :00 É o horário em que o corpo realiza atividades de  eliminação química e tóxica através do sistema linfático do nosso corpo. Neste horário do dia devemos estar  num estado de relaxamento, escutando música calma.

3 23:00 - 1:00 O corpo realiza o processo de desintoxicação da vesícula
 biliar, sendo ideal acontecer no estado de sono profundo.

4 0:00 – 4:00 É o horário em que a medula óssea está produzindo sangue. Então, procure dormir bem e não deite tarde.

5 1:00 - 3:00 Processo de desintoxicação do fígado, deve suceder também num estado de sono profundo.

6 3:00 – 5:00 Desintoxicação dos pulmões. É por isso que por vezes neste horário se produzem fortes acessos de tosse. Quando o processo de desintoxicação atinge o trato respiratório é melhor não tomar medicamentos para a tosse já que interferem no processo de eliminação de toxinas.

7 5:00 – 7:00 Acontece a desintoxicação do cólon. É o horário de esvaziar o intestino.

8 7:00- 9:00 Absorção de nutrientes no intestino delgado. É o horário perfeito para tomar o café da manhã. Se estiver doente o desjejum deve ser tomado mais cedo: antes das 6:30.

9 Antes das 7:30 é benéfico para aqueles que querem manter-se em forma
Antes das 7:30 é benéfico para aqueles que querem  manter-se em forma.  Pular o café da manhã prejudica o fígado e mata os neurônios.

10  O mau hábito de não tomar o café da manhã faz com que a pessoa tenha um baixo nível de açúcar no  sangue. Isto gera uma quantidade insuficiente de nutrientes ao cérebro  causando a sua degeneração paulatinamente.

11 Não fique a manhã toda sem comer
Não fique a manhã toda sem comer. Selecione seus alimentos, evitando os "Top-five" que causam câncer.

12 Eis os “Top five” que causam câncer:
1 - Cachorros quentes: Porque têm alto teor em nitratos. A "Cancer Prevention Coalition" adverte que as crianças não devem comer mais de 2 salsichas por mês.

13 2 - Carnes processadas e toucinho: Também contêm altos níveis de nitrato de sódio como as salsichas, assim como também no toucinho e outras carnes processadas aumentam o risco de doenças do coração. A gordura saturada do toucinho também é um grande colaborador na geração de câncer.

14 3 - Donutts: Eles são duplamente causadores de câncer
3 - Donutts: Eles são duplamente causadores de câncer . Primeiro porque são elaboradas com flúor, açúcar refinado e óleo hidrogenado, depois são fritos a altas temperaturas. É o primeiro "alimento“, entre os cinco, a elevar altamente o risco de gerar câncer.

15 4 - Batatas fritas: Assim como os donutts, as batatas fritas são elaboradas com óleos hidrogenados e cozinhadas depois a altas temperaturas. Também contém acrylamidas que se geram durante o processo de cozedura a altas temperaturas. Deveriam chamar-se batatas de câncer em vez de batatas fritas.

16 5 - Biscoitos e bolachas: São geralmente elaboradas com flúor e açúcar
5 - Biscoitos e bolachas: São geralmente elaboradas com flúor e açúcar. Até as que em suas etiquetas são orgulhosamente apresentadas como livres de gorduras transgênicas geralmente contém em quantidades menores.

17 Comer demais causa o endurecimento das artérias do cérebro, causando também baixa capacidade mental. Consumir altas quantidades de açúcar interrompe a absorção de proteínas e outros nutrientes causando má nutrição e pode interferir no desenvolvimento do cérebro.

18 Evite consumir muitos medicamentos, conservantes, corantes, adoçantes artificiais.

19 Reduza o consumo de alimentos fritos e dos cozidos demais, pois sobrecarregam o fígado. Os vegetais devem ser comidos crus ou pouco cozidos. Se tiver que consumir vegetais fritos, fazê-lo após fritura e nunca guardá-los para consumo posterior.

20 Fuja, quando possível, da contaminação do ar
Fuja, quando possível, da contaminação do ar. O cérebro é o maior consumidor de oxigênio do corpo. Inalar ar contaminado diminui a sua oxigenação provocando uma diminuição da eficiência cerebral. E lembre-se: Fumar causa a diminuição do tamanho cerebral e promove também a doença de Alzheimer.

21 Créditos: Alma Imagens: Internet Formatação: Edgar Zuim
Música: Cursum Perficio - Enya Imagens: Internet