Comer bem quer dizer: Comer de tudo mas não em demasia; Comer várias vezes por dia; Comer devagar; Mastigar bem os alimentos; Fazer as refeições.

Apresentação em tema: "Comer bem quer dizer: Comer de tudo mas não em demasia; Comer várias vezes por dia; Comer devagar; Mastigar bem os alimentos; Fazer as refeições."— Transcrição da apresentação:

1

2

3

4 Comer bem quer dizer: Comer de tudo mas não em demasia;
Comer várias vezes por dia; Comer devagar; Mastigar bem os alimentos; Fazer as refeições a horas certas; Tomar um bom pequeno-almoço; E mais ?.... Vais já aprender...

5 Pirâmide dos Alimentos
A pirâmide dos alimentos mostra-nos que é necessário comer todos os dias diversos alimentos, para termos uma alimentação nutritiva e equilibrada

6 O leite é um alimento completo
O leite é um alimento completo. Os lacticínios (alimentos que vêm do leite) fortalecem os ossos e os dentes porque têm muito cálcio. As frutas e os legumes têm muitas vitaminas e sais minerais. Ajudam o corpo a proteger-se das doenças. A carne, o peixe e os ovos têm proteínas. É à sua custa que o nosso corpo se vai construindo.

7 A sopa é essencial numa alimentação saudável.
Sabes porquê? A seguir, vamos tentar descobrir o nome de alguns ingredientes da sopa

8

9 Aprender a Escolher São bons Devo evitar Não prestam

10 Agora, vamos tentar escolher
os bons alimentos!

11 Acertaste, podes continuar
Parabéns!... Acertaste, podes continuar

12 Cuidado! Deves evitar este alimento, ou então, vais ficar gordito como eu!
Queres saber qual é a razão? Clica no botão que está no canto inferior direito.

13 Cuidado! Deves evitar este alimento, ou então, vais ficar gordito como eu!
Queres saber qual é a razão? Clica no botão que está no canto inferior direito.

14 Os alimentos muito gordurosos, como as batatas fritas e as salsichas, podem prejudicar o funcionamento do coração, por isso, evita-os.

15 Nos outros dias, se te apetecer um alimento doce, prefere um fruto docinho, um sumo natural ou mesmo mel, pois têm mais nutrientes que te ajudam a crescer com muita saúde. Nas festas de anos dos teus amigos ou familiares e em ocasiões especiais, podes beber refrigerantes, comer doces, gelados e guloseimas. Mas tem cuidado! Estes alimentos têm muito açucar, corantes e outros ingredientes que prejudicam a saúde do nosso corpo.

16 Este alimento prejudica (faz mal) a tua saúde!
Queres saber qual é a razão? Clica no botão que está no canto inferior direito.

17 Bebe muita água todos os dias para cresceres forte e saudável
As bebidas alcoólicas têm álcool e o café tem cafeína. Estas substâncias fazem mal, principalmente, à saúde das crianças, porque ainda estão a desenvolver o seu corpo.

18 Acção de Formação