Dia de Actividades Alimentação Saudável

Apresentação em tema: "Dia de Actividades Alimentação Saudável"— Transcrição da apresentação:

1 Dia de Actividades Alimentação Saudável
Área de projecto 2008/2009

2 Alimentação Saudável

3 Roda dos Alimentos O que nos ensina? Cinco sectores:
Cereais, seus derivados e tubérculos Hortícolas Fruta Lacticínios Carne, peixe e ovos Leguminosas Gorduras e óleos O que nos ensina? Alimentação completa Alimentação equilibrada Alimentação variada

4 Preferir os cereais integrais
Comer fruta Iniciar sempre o dia com um pequeno almoço completo e saudável: Leite ou iogurte Pão ou cereais - ricos em energia e fibra Fruta (fresca ou em sumo natural) Fazer 5/6 refeições por dia Beber muita água Utilizar azeite Reduzir o consumo de sal Consumir hortaliças e legumes Preferir os cereais integrais

5 No Refeitório da Escola
Legumes Fruta No Refeitório da Escola Leite e Derivados Peixe e Marisco Água e Outras Bebidas Cereais

6 Hora das refeições! Pequeno-almoço Lanche a meio da manha Almoço
Lanche da tarde Jantar Ceia

7 Benefícios Aprendizagem Crescimento Energia Saúde

8 Má Alimentação

9

10 Consequências Cáries Obesidade

11 Para te ajudar na actividade

12 Escola Secundária João de Deus
Trabalho realizado pelas alunas do 12º D no âmbito da disciplina de Área de Projecto Carolina Mendonça Maria Inês Ladeira Sofia Almeida Ana Teixeira Escola Secundária João de Deus Maio de 2009