DIABETES MELLITUS E EXERCÍCIO FÍSICO UNIVERSIDADE FEDERAL DE VIÇOSA CENTRO DE CIÊNCIAS BIOLÓGICAS E SAÚDE DEPARTAMENTO DE EDUCAÇÃO FÍSICA DIABETES MELLITUS E EXERCÍCIO FÍSICO Betina Alves Teixeira Patrícia M. Baumgratz Barbosa

O que é Diabetes Mellitus? É um distúrbio do metabolismo dos carboidratos; Ocorre quando existe uma produção inadequada de insulina pelo pâncreas ou uma utilização inadequada de insulina pelas células. (WILMORE E COSTILL, 2001). caracterizado por níveis elevados de açúcar no sangue (hiperglicemia) e pela presença de açúcar na urina (glicosúria).

Glicemia sanguínea Os valores considerados normais são de 60 a 100 mg/dl.

Diabetes em números

CLASSIFICAÇÃO Diabetes Mellitus insulino- dependente também denominado diabetes tipo I ou diabetes juvenil; Diabetes Mellitus não insulino dependente também denominado diabetes tipo II ou diabetes do adulto.

TIPO I Doença auto-imune; Mais freqüente em pessoas com menos de 35 anos; Necessidade da injeção de insulina diariamente; Caracterizada pela destruição das células BETA. Acontece por engano...corpo estranho. Glicose n chega até a célula

TIPO II Secreções de insulina retardada ou diminuída; Resistência à insulina; Produção excessiva de glicose pelo fígado. CAUSAS não produz insulina suficiente está bastante ligado a alimentação Mais ligada a hereditariedade do que tipo 1 E que boa parte portadores da doença sejam obesos e sedentários

Resistência à insulina Altos níveis de insulina no sangue desenvolvem tolerância a esse hormônio. Quando há mais insulina do que açúcar no sangue, o organismo pede que a pessoa consuma mais açúcar para chegar a um equilíbrio. Tecidos do corpo deixa de responder de forma normal as açoes dela Pancreas produz uma qtidd maior, elevando ainda mais o nível dessa substância no sangue, na tentativa de superar a resistencia

Problemas associados Doença coronária; Doença cerebrovascular; Hipertensão;

Problemas associados Doença vascular periférica; Distúrbios renais; Distúrbios oftálmicos, incluindo a cegueira.

Diabetes e exercício Intensidade Duração

Diabetes tipo I e Exercício Seus efeitos ainda são controversos; Ter maior atenção ao controle glicêmico.

Prescrição de Exercício Físico Recomenda-se: Exercícios aeróbicos, de baixo impacto; Intensidade: 40 a 65% do VO2máx.; Duração: 20 a 30 minutos, todos os dias. (ACSM)

Diabetes tipo II e Exercício Diminuem a resistência à insulina; Produção de insulina; Resultado a cada período de exercício A produção de insulina não é um problema para esse grupo!!!

Prescrição de Exercício Físico Recomenda-se: Exercícios aeróbicos, de baixo impacto; Intensidade: 40 a 70% do VO2 máx.; Duração: 40 a 60 minutos, 5 a 7 vezes por semana (ACSM)

Riscos Associados Hipoglicemia; Cetoacidose, principalmente tipo I ; Complicações cardíacas; Sangramento da retina; Perda de proteínas na urina;

Riscos Associados Oscilação excessiva da pressão sistólica; Desenvolvimento de úlceras nos pés e danos ortopédicos; Neuropatia Autonômica; Hipertensão não controlada.

Vantagens do Exercício Aumenta a captação de glicose pelo músculo; Aumenta a ação da insulina e de hipoglicemiantes orais; Captação de glicose no período pós-exercício; Colabora na redução dos fatores de riscos cardiovasculares;

Vantagens do Exercício Aumenta o fluxo de sangue muscular e a circulação de membros inferiores; Contribui na redução do colesterol e triglicérides no sangue; Melhora da tolerância à glicose.

! Cuidados Evitar atividades em apnéia; Evitar exercícios em repetição máxima; Evitar componentes isométricos e apnéia;

! Cuidados Evitar traumatismos nos pés; Evitar exercícios que elevam demasiadamente a Pressão Arterial. As paredes dos pequenas vasos vão ficando mais espessas, diminuindo o espaço interno para o sangue fluir isso soma-se aos danos dos nervos q torna os pes mais frageis

Cuidados Aplicação da insulina: Tecido subcutâneo Preferencia na região abominal, caso seja intramuscular o tempo de absorção sera abreviado Deve se evitar d aplicar na parte exercitada pois a bsorção sera mais rapida precipitando a hipoglicemia Parte que será exercitada

Conclusão DIETA INSULINA EXERCÍCIO Melhor forma de controle glicemico

Mesmo indivíduos idosos são susceptíveis às alterações nos parâmetros metabólicos decorrentes do exercício, podendo haver benefícios fundamentais para a saúde nesta fase da vida.

OBRIGADA!!!