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PSICOTERAPIA COGNITIVA BECK, J. S. Terapia Cognitiva: teoria e prática. Porto Alegre: Artmed,1997. UNIP Profª Lina Sue

PSICOTERAPIA COGNITIVA Conceituação Cognitiva BECK, J. S. Terapia Cognitiva: teoria e prática. Porto Alegre: Artmed, 1997. UNIP Profª Lina Sue Capítulo 2 : Conceituação Cognitiva (pg. 28 – 39)

PSICOTERAPIA COGNITIVA Conceituação Cognitiva UNIP Profª Lina Sue Uma conceituação cognitiva fornece a estrutura para o entendimento de um paciente pelo terapeuta. O TC levanta hipóteses sobre como o paciente desenvolveu essa desordem psicológica particular. O TC começa a construir uma conceituação cognitiva durante seu 1º contato com um paciente e continua a refinar sua conceituação até a última sessão.

PSICOTERAPIA COGNITIVA Conceituação Cognitiva UNIP Profª Lina Sue A TC baseia-se no modelo cognitivo, que levanta hipóteses de que as emoções e comportamentos das pessoas são influenciados por sua percepção dos eventos. Não é uma situação por si só que determina o que as pessoas sentem, mas, antes, o modo como elas interpretam uma situação (Beck, 1964) "Não são as coisas em si mesmas que perturbam os homens, mas os juízos que eles fazem sobre as coisas." Epiteto

Pensamentos... Entusiasmado Decepcionado Aborrecido Triste Ansioso PSICOTERAPIA COGNITIVA Pensamentos... UNIP Profª Lina Sue Ei, isso faz sentido... Finalmente uma aula interessante! Ah! Isso é ridículo... Nunca vai funcionar... Essa aula tá muito chata! Que desperdício de dinheiro... Entusiasmado Decepcionado Aborrecido Isso é difícil demais... Eu sou tão burro! Nunca vou ser um bom terapeuta... Argh...que professora $%@#*... Eu preciso mesmo aprender tudo isso? E se eu não conseguir? E seu ficar de DP? Triste Ansioso Raivoso

PSICOTERAPIA COGNITIVA Pensamentos Automáticos (PA) UNIP Profª Lina Sue Enquanto você está nesta aula, você pode perceber alguns níveis no seu pensamento. Você pode estar tendo alguns pensamentos avaliativos rápidos... Não decorrentes de deliberação ou raciocínio... Esses pensamentos são chamados de PA, pois eles parecem surgir automaticamente, de repente, e são, com frequência, bastante rápidos e breves.

PSICOTERAPIA COGNITIVA Pensamentos Automáticos (PA) UNIP Profª Lina Sue Você pode aprender a identificar seus PA prestando atenção às suas mudanças de afeto. Tendo identificado seu PA, você pode avaliar a validade dos seus pensamentos. Em termos cognitivos, quando pensamentos disfuncionais são sujeitos à reflexão racional, nossas emoções, em geral, mudam. Porém, de onde surgem os PA?

PSICOTERAPIA COGNITIVA Crenças UNIP Profª Lina Sue Desde a infância, as pessoas desenvolvem determinadas crenças sobre si mesmas, outras pessoas e seus mundos. Suas crenças mais centrais (Crenças Centrais-CC) são entendimentos que são tão fundamentais e profundos, que as pessoas frequentemente não os articulam, sequer para si mesmas. São idéias consideradas (pela pessoa) como verdades absolutas, exatamente o modo como as coisas “são”.

PSICOTERAPIA COGNITIVA Crenças UNIP Profª Lina Sue Isso é difícil demais... Eu sou tão burro! Nunca vou ser um bom terapeuta... CC = “Eu sou incompetente” CC ativada = interpretação da situação = autocrítica = negativada. Viés confirmatório = desconsiderada/desconta evidências contrárias à sua CC Manutenção da CC, mesmo que seja imprecisa, inverdade, disfuncional. As CC são o nível mais fundamental de crença; elas são globais, rígidas e supergeneralizadas.

PSICOTERAPIA COGNITIVA Atitudes, Regras e Suposições UNIP Profª Lina Sue CC = “Eu sou incompetente” Atitude = “É horrível ser incompetente” Regra = “Eu devo estudar muito, o tempo todo” Suposição = “Se eu estudar o mais que puder, posso ser capaz de ser tão bom como os meus colegas” Isso é difícil demais... Eu sou tão burro! Nunca vou ser um bom terapeuta... As CC influenciam o desenvolvimento de uma classe intermediária de crenças: atitudes, regras e suposições. As crenças intermediárias (CI) influenciam como a pessoa pensa, sente e se comporta.

PSICOTERAPIA COGNITIVA “Se eu não entendo algo, então eu sou burro” O Modelo Cognitivo UNIP Profª Lina Sue Crença Central “Eu sou incompetente” Crença Intermediária “Se eu não entendo algo, então eu sou burro” Situação Pensamentos Automáticos Reações AULA “Isso é difícil demais... Eu jamais vou aprender...” Emocional TRISTEZA Corporal DESCONFORTO Comportamental SAI DA SALA

PSICOTERAPIA COGNITIVA E-mail : lina.sue@hotmail.com Site: linasue.uuuq.com UNIP Profª Lina Sue Namastê!