Conceitos Importantes Imagética: Conceitos Importantes

Definição de conceitos Sujeito. Nível sensorial; Níveis inconsciente; Nível consciente. Imaginação Imagens Imagens e sensações decorrentes de um acontecimento

Imagética “… é a habilidade de nos vermos a nós próprios a desempenhar tarefas, evocando pensamentos e imagens com um fim. Esta habilidade consiste em recuperar a informação armazenada na memória e remodelando-a através dos processos cognitivos”. (Vasconcelos–Raposo, Costa & Carvalhal, 2001)

Exemplos práticos… Um estudo realizado com canoístas e ginastas de elite, concluíram que todos os participantes afirmavam usar a imagética como parte integrante da sua preparação psicológica.

Exemplos práticos… Numa conferência Perante uma plateia de renome a terapeuta sentiu-se intimidada. Assim imaginou-se a fazer um discurso de excelência, e visualizou toda a audiência a aplaudir entusiasticamente, com admiração. Na hora de discursar a terapeuta sentiu-se confiante e falou com à vontade.

Exemplos práticos… Acidente de viação… Como consequência de um acidente, a criança teve ferimentos que necessitavam de pontos, impossibilitada de receber anestesia geral, foi submetida a injecções de anestesia local. A criança devia permanecer quieta. Contudo esta nem chorou, pois imaginou-se um super-herói que ajuda outras pessoas. E assim afirmou não ter sentido nada.

Definição de conceitos Imaginação Fantasia Representações internas que podem ser bizarras, surreais, ou de qualquer experiência anterior da realidade Representações internas das percepções do exterior

Imagens e memória Imagens Memória Algo não presente, sejam lembranças do passado ou ideias futuras Imagem do passado. Estados emocionais Lembrança da creche aos 3 anos

Usos históricos da imaginação Psicanálise; Imaginação guiada (Jung). A imagem envolve todos os sentidos. Visualização permite activar o tacto, a audição, o cheiro, o paladar e assim por diante.

Visualização de si mesmo Imaginação guiada Paciente descreve imagens internas que surgem espontaneamente Questionamento por parte do terapeuta Processo constituído por duas partes Relaxamento Visualização de si mesmo

Simbólico versus concreto Tipos de imagens Mentais Receptivas De memória activa Simbólico versus concreto De processo

Trabalho com imagens: Prós e contras Só funciona quando relacionada com outros métodos; Os pacientes com alguns problemas (por exemplo, esquizofrenia, psicoses) exigem adaptações específicas de imagens que atendam às suas necessidades especiais; Alerta para não suscitar nos pacientes crises emocionais.

Utilização da imagética em psicoterapia: como, por que e para quê?

Tipos de terapia que fazem uso da imagética Psicanálise Hipnoterapia Gestalt Psicodrama Atenção plena Psicologia positiva

Teoria cognitivo-comportamental: utilização de imagética Tratamento comportamental Treinamento preliminar antes da prática real das habilidades, principalmente para reduzir medos e ansiedade.

Teoria cognitivo-comportamental: utilização de imagética Tratamento cognitivo Imagens como forma de ligar os pensamentos às emoções e aos comportamentos. Imagem activa os processos racionais, principalmente nas pessoas com défices de pensamento racional ou dependência excessiva racional.  

Finalidade da imagética Ajuda os pacientes a: Superar uma patologia; Melhorar os sistema imunitário; Encontrar as metáforas certas para lidar com os stressores de vida. Alternativas possíveis para o problema. Exemplo: Batalha - pacientes com cancro.

Finalidade da imagética Crianças: Aumentar a consciência e adquirir estratégias para lidar com a angústia; Ganhar controle sobre as experiências; Consciência da imagem e energia corporal; Facilitar a expressão. Lidar com os medos e desenvolver estratégias de cooping.

Resistência no trabalho com imagens A imaginação é um território desconhecido Resistência; Medo; Ansiedade; Desafio para pacientes baseados na linguagem verbal e racionalização. . Terapeuta dedique tempo suficiente ao paciente para os ajudar a criar imagens e a superar a resistência inicial

Ensinar exercícios… Feche os olhos e relaxe. Lembre-se do último jantar que teve com sua família em casa. Você pode ver-se sentado na mesa de jantar? Você pode ver como você está sentado? Você pode ver quem está sentado ao seu lado? Olhe para a parede e observe os quadros. Veja que tipo de alimento que você está a ingerir. Gosta do sabor? Pode ver-se a comer? Quando você puder, por favor, abra os olhos e pode voltar.

Fase final…. “Agora feche os olhos e deixe que a imagem surja na sua mente. Não force; apenas deixe-a surgir e diga-me o que vê”.

Benefícios do uso da imagética Permitir directo acesso a emoção; Provocar e trabalhar memórias; Descobrir soluções flexíveis para os problemas; Reduzir a ansiedade e o stresse; Encontrar conexões entre mente-corpo; Busca de sentido pela vida; Promover prazer e pensamento positivo.