NUTRIZ Orientações Alimentares CONTEÚDO 03 NUTRIZ Orientações Alimentares Prof. Esp. Mick Lennon Machado Curso de Nutrição Nutrição nos Ciclos da Vida
Orientações Alimentares Ninguém come nutriente, tão pouco comemos alimentos. O que nos dá água na boca e pertence a nossa cultura são as comidas; A amamentação exige maior atenção com a qualidade da alimentação da nutriz; Ácidos graxos poliinsaturados de cadeia longa são cruciais para a retina fetal e do lactente, assim como para o seu desenvolvimento cerebral (pescados – atum, anchova, sardinha e salmão – , moluscos, algas, crustáceos, gema de ovo, polvo e oleaginosos); Prof. Esp. Mick Lennon Machado Curso de Nutrição Nutrição nos Ciclos da Vida
Orientações Alimentares Atenção para Vitamina D, Cálcio, Vitamina A entre mulheres que não tomam leite. Substituir a fonte alimentar ou, se necessário, suplementar; O consumo adequado de água é fundamental para a manutenção da lactação. Se a mãe tiver dificuldade em ingerir água, orientar ao consumo de outros líquidos sem adição de açúcares ou adoçantes, bem como o consumo de frutas e legumes com concentração elevada de água; Prof. Esp. Mick Lennon Machado Curso de Nutrição Nutrição nos Ciclos da Vida
Orientações Alimentares O consumo de bebidas alcoólicas deve ser evitado, pois o álcool passará para o leite e, entre outros problemas, dificultará a sucção pela criança; Se houver a ingestão de bebida alcóolica, aguardar 2h para amamentar; Não há contra-indicações alimentares, portanto, deve-se respeitar o hábito da nutriz e as recomendações nutricionais; Os tipos de alimentos não interferirão na quantidade de leite produzido, mas interferem na qualidade do leite; Prof. Esp. Mick Lennon Machado Curso de Nutrição Nutrição nos Ciclos da Vida
Orientações Alimentares A ingestão de café não é contra-indicada, desde que não seja excessiva (3 xícaras) e em horários distintos; A nicotina é transferida para o leite materno e pode inibir a prolactina, portanto, o uso de cigarro pela nutriz deve ser inibido. Prof. Esp. Mick Lennon Machado Curso de Nutrição Nutrição nos Ciclos da Vida