O que é Crescimento Pessoal? Luiz Antonio Batista da Rocha Eng. Civil / Segurança do Trabalho

Crescimento Pessoal É um Processo Individual de aprendizado continuo de: conhecimentos, habilidades e atitudes que permitam a pessoa, viver a vida com o máximo de satisfação e o mínimo de desgaste.

Qual a diferença entre: 1. Nível de Vida, 2. Qualidade de Vida e 3. Estilo de Vida?

1. NÍVEL DE VIDA É um indicador de natureza essencialmente econômica, que traduz o grau de ajustamento de um indivíduo, grupo ou organização a padrões socioeconômicos como: escolaridade, renda, habitação, saúde, etc.

2. QUALIDADE DE VIDA É um indicador de natureza essencialmente comportamental que traduz o quanto uma pessoa, grupo, ou organização usa e usufrui (desfruta) dos recursos que possui.

3. ESTILO DE VIDA É o comportamento efetivamente demonstrado por um individuo nos atos do seu dia-a-dia e que pode ser visto como resultante das suas escolhas (próprias ou induzidas) entre questões e alternativas envolvendo Nível e Qualidade de Vida.

Stress Toda sobrecarga que atua sobre um dado sistema, produzindo desgaste em sua estrutura. embora o conceito de stress seja sempre relativo a um dado sistema. (o que é altamente estressante para uma pessoa pode ser um agradável ou passatempo para outra).

Existem alguns fatores que reconhecidamente constituem sobrecargas para a maioria das pessoas, como por exemplo: 1. o sucesso a qualquer preço; 2. dificuldades financeiras; 3. casamento e separação;

4. doença e morte de familiares e amigos; 5. conflitos existenciais diversos; 6. sentimentos desgastantes como: 6.1 ódio, 6.2 rancor, 6.3 inveja, 6.4 ciúme, 6.5 culpa e 6.6 vergonha

7. carência afetiva (só ‑ lhe ‑ dão) 8. vida familiar (pais, filhos, parentes próximos) 9. situações no trabalho 10. autobloqueios 11. vida sedentária 12. hábitos prejudiciais à saúde: (como fumo, álcool e drogas)

12. clima de guerra; 13. excesso de informação; 14. dúvida, incerteza, preocupação; 15. mudanças.

Fato importante à respeito de stress é que não apenas coisas desagradáveis podem constituir sobrecargas, mas também coisas bastante agradáveis e desejadas pelas pessoas como: casamento, filhos, viagens de férias, promoções no serviço, etc.

Ao contrário do que sugerem artigos e reportagens em revistas populares: O stress não pode ser eficazmente combatido evitando-se as sobrecargas, mesmo porque a maioria delas constituem fenômenos perfeitamente normais da vida. Stress só e eficazmente combatido, mediante aumento de Eustress.

É o que à grosso modo poderíamos chamar de um stress bom. Na verdade, eustress é: toda sobrecarga que atua sobre um dado sistema, produzindo reforço na sua estrutura que assim se torna mais apta a suportar o stress.

Os fatores abaixo enumerados constituem "sobrecargas" altamente energizantes para a maioria das pessoas: 1. alimentação; 2. exercícios físicos e esportes; 3. prática das artes e do artesanato

4. oração 5. orgasmo 6. amizades saudáveis 7. poder ser útil 8. repouso.

QUALIDADE DE VIDA 1. ESTAR ATIVO Se caracteriza pela: ação, pelo movimento: vivo, ágil, enérgico, rápido.

QUALIDADE DE VIDA 2. ESTAR MOTIVADO. Atividade intelectual, social, afetiva, etc. que desperta o entusiasmo, interesse, curiosidade

QUALIDADE DE VIDA 3. USAR O POTENCIAL. dar escoamento a energia possível

QUALIDADE DE VIDA 4. SER LIVRE. 5. SER COERENTE. 6. SER AUTÊNTICO.

QUALIDADE DE VIDA 7. PROCURAR INTEGRAR pensamento, sentimento entendimento e práxis

PRÁXIS investimento equilibrado entre: o profissional, o social, o espiritual e o ético.