CERVEJA OU YOGA ????.

CERVEJA OU YOGA ????

Savasana É uma posição de total relaxamento

Balasana Posição que traz uma sensação de paz e tranquilidade.

Setu Bandha Sarvangasana Esta posição acalma o cérebro e recupera pernas cansadas.

Marjayasana Esta posição provoca uma massagem suave na barriga e na espinha.

Halasana,Posição do arado. Ótima para dor nas costas e para insônia.

Dolphin Ótimo para os ombros. Também fortalece o torax, pernas e braços.

Salambhasana Uma forma efetiva de fortalecer os músculos lombares, pernas e braços.

Ananda Balasana Esta posição faz uma boa massagem na área dos quadris.

Malasana Esta posição estira os tornozelos e músculos das costas.

Pigeon Tonifica seu corpo, aumenta a felxibilidade e desestressa sua mente.

Faça Yoga, ou beba cerveja... dá no mesmo.

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