Juarez Vieira do Nascimento

Apresentação em tema: "Juarez Vieira do Nascimento"— Transcrição da apresentação:

1 Juarez Vieira do Nascimento
Programas de Atividades Físicas à Comunidade Universitária: Promoção de Estilos de Vida Saudáveis Juarez Vieira do Nascimento

2 Ciclos de vida na carreira docente

3 Programas de Atividades Físicas

4 Promoção de Estilos de Vida Saudáveis

5 Ciclos de vida na carreira docente

6 Ciclos de vida profissional
Huberman (1995) Anos da carreira Fases / Temas da Carreira 1-3 Entrada  4-6 Estabilização, consolidação do repertório teórico 7-25 Diversificação, ativo  Questionamento   25-35 Serenidade, Distanciamento afetivo Conservantismo 35-40 Desinvestimento (sereno ou amargo)

7 Ciclos da carreira docente
Farias e Nascimento (2010)

8 Carreira docente Universitária

9 Satisfação no Trabalho Docente
Both et al. (2010)

10

11 Contradições da Profissão Docente
Seguranças do passado, inseguranças do presente, e as incertezas do futuro

12 Processo Inovador de Aprendizagem
A competência não é um estado adquirido, ela é criada e construída por meio das práticas e atividades diárias. Hong e Stähle (2005) Processo Inovador de Aprendizagem

13 para construir, (des)construir e (re)construir
Ser UM ESPAÇO em que há tempo para pensar, para analisar, para produzir, para construir, (des)construir e (re)construir o conhecimento, as crenças, as concepções Espaço de EXPERIMENTAÇÃO e de REFLEXÃO

14 Funcionalista Estruturalista

15 Programas de Atividades Físicas
Turmas da Disciplina Educ. Física Curricular Turmas de Treinamento - Clube Universitário Turmas à Comunidade Universitária

16 Turmas de Educação Física Curricular
Disciplina Turmas Vagas Futsal Masc. e Fem. 80 Handebol 40 Voleibol Tênis 15 Xadrez 20 Judô Futebol Basquetebol Natação 325 Pólo Aquático Masc. Condicionamento Físico 140 Dança Fem. 25 Pilates Solo Fem

17 Turmas de Treinamento Esportivo - Clube Universitário
Modalidades Equipes Atletismo Masc. e Fem. Basquetebol Futebol Futsal Handebol Judô Natação Rugby Tênis Voleibol Xadrez

18 Programas de Natação Natação Infantil ( 6 a 9 anos e 10 a 13 anos)
Natação Iniciação (14 a 65 anos) Natação Aperfeiçoamento (14 a 65 anos) Natação Treinamento (14 a 65 anos) Natação para Terceira Idade (60 anos ou +)

19 Programas de Hidroginástica
Programa para pessoas com 41 a 50 anos Programa para pessoas com 51 a 60 anos Programa para Terceira Idade (60 anos ou +)

20 Programas de Aquafitness
Programa para pessoas com 25 a 40 anos Programa para pessoas com 41 a 50 anos Programa para pessoas com 51 a 65 anos

21 Programas de Dança Biodança ( 15 anos ou +)
Dança de Salão Iniciantes (15 anos ou +) Dança de Salão Iniciados (15 anos ou +) Tango (15 anos ou +) Dança Indiana (Bollywood) (15 anos ou +)

22 Programas de Dança Forró Pé-de-Serra Iniciantes (16 anos ou +)
Forró Pé-de-Serra Iniciados (16 anos ou +) Danças Circulares Iniciantes (12 anos ou +) Danças Circulares Iniciados (12 anos ou +) Dança do Ventre Inic./Interm. (15 anos ou +)

23 Programas de Dança Grupo Fazendo o Corpo Mole (18 anos ou +)
Dança Folclórica 3ª Idade (60 anos ou +) Educadança (8 a 17 anos)

24 Programas de Ginástica
Ginástica Olímpica Iniciação (6 a 15 anos) Ginástica Olímpica Iniciados (6 a 15 anos) Ginástica para Terceira Idade (60 anos ou +) Acrobacia Aérea em Tecido (18 anos ou +) Yoga – Hata Yoga (15 anos ou +)

25 Programas de Condicionamento Físico
Condicion. Físico à Saúde (18 anos ou +) Vida Ativa (30 a 59 anos) Vivências Corporais Lúdicas (40 anos ou +) Prevenção e Reabilitação Cardiovascular Trein. Contr. Resistência de Parkinsonianos

26 Programas de Lutas Capoeira Comunitária (15 anos ou +)
Capoeira da Ilha Infantil/ Iniciantes/Iniciados Karatê ( 16 a 60 anos) Pa-kua Arte Marcial (16 anos ou +) Pa-kua – Armas de Corte (16 anos ou +)

27 Programas de Esportes Handebol Infantil (10 a 14 anos)
Voleibol Infantil (11 a 14 anos) Voleibol para Turmas Mistas (30 anos ou +) Jogos Adaptados da 3ª Idade (60 anos ou +) Voleibol adaptado 3ª Idade (60 anos ou +)

28 Programas para Portadores de Necessidades Especiais
Atividade Motora Adaptada (2 a 20 anos) Natação Pessoas Deficiência (16 anos ou +) Tênis para Pessoas com Deficiência Atletismo Pessoas Deficiência (16 anos ou +) Handebol Pessoas Deficiência (16 anos ou +)

29 Programas para Portadores de Necessidades Especiais
Polibaty Pessoas Deficiência (16 anos ou +) Voleibol Pessoas Deficiência (16 anos ou +) Goalball Pessoas Deficiência (16 anos ou +) Basquete Cadeira de Rodas (16 anos ou +)

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31 Promoção de Estilos de Vida Saudáveis

32 Principais Causas de Morte no Mundo – OMS 2005

33 O que mais afeta a saúde e a qualidade de vida das pessoas ?
Ambiente Hereditariedade Atenção à saúde Estilo de Vida Sabe-se que a condição de saúde de indivíduos e populações decorrem de quatro fatores principais, aqui listados. Nos tempos atuais, o estilo de vida ganhou grande destaque pelo aumento significativo das doenças crônico-degenerativas,que hoje representam a principal causa de morte no planeta.

34 Vida Saudável Modo de vida que incorpora hábitos promotores da saúde e do bem-estar Busca a prevenção de doenças, o equilíbrio pessoal e a harmonia com o ambiente É um “processo” e não um “produto”

35 O Pentáculo do Bem-Estar
Nahas (1995; 2010) Nutrição Atividade Física Controle do Stress Comportamento Preventivo Relacionamentos

36 O Pentáculo do Bem Estar
Nutrição: Variedade + frutas e verduras - gordura, doces, sal Atividade Física Controle do Stress Comportamento Preventivo Relacionamentos

37 O Pentáculo do Bem Estar
Nutrição Controle do Stress Atividade Física Relacionamentos Comportamento Preventivo: cinto de segurança evitar sol das 10-15h exames preventivos sexo seguro

38 O Pentáculo do Bem Estar
Nutrição Atividade Física Controle do Stress Comportamento Preventivo Relacionamentos: família trabalho contato com amigos comunidade

39 O Pentáculo do Bem Estar
Controle do estresse: reserve tempo para si organize-se aprenda a relaxar cultive amigos Nutrição Atividade Física Comportamento Preventivo Relacionamentos

40 O Pentáculo do Bem Estar
Atividade Física: min / sem 3 – 5 dias / sem contínua ou acumulada moderada a vigorosa Nutrição Controle do Stress Comportamento Preventivo Relacionamentos

41 Atividade Física Aptidão Física Exercício Saúde
Alimentação Hereditariedade Ambiente Aptidão Física Exercício Atividade Física Saúde Comportamento (Processo) Condição (Produto)

42 Atividade Física - contextos
Trabalho Deslocamentos diários Atividades domésticas Lazer Exercícios físicos Esportes / jogos Dança Artes marciais Etc...

43 Lazer Ativo “vivência de lazer comprometida com a idéia de um estilo de vida mais ativo e saudável, na companhia de familiares e amigos e, preferencialmente, em contato com a natureza”

44 A melhor atividade física...
é aquela que é agradável o suficiente para se tornar um hábito!

45 Existe associação entre o tempo sentado, o risco de doenças e mortalidade ?

46 KATZMARZYK, CHURCH, CRAIG & BOUCHARD
Sitting Time and Mortality from All Causes, Cardiovascular Disease, and Cancer KATZMARZYK, CHURCH, CRAIG & BOUCHARD MSSE (5)  n= ; 18 – 90 anos  12 anos de acompanhamento 1.832 mortes (759 DCV)

47 Mortalidade & Tempo Sentado (ajustado para idade)
KATZMARZYK, CHURCH, CRAIG & BOUCHARD - MSSE (5) p<0.0001 Mortalidade Tempo Sentado

48 O risco de ficar sentado
SIM ! Existe associação entre tempo sentado e mortalidade por todas as causas e doenças cardiovasculares, independentemente da AF de lazer. 1. Katzmarzyk et al. Med Sci Sports Exerc 2009: 41(5) 2. Trembley et al. Physiological and health implications of a sedentary lifestyle. Appl. Physiol. Nutr. Metab. 35: 725–740 (2010)

49 Recomendações Além de promover AFMV e manutenção de peso saudável, deve-se desencorajar ficar sentado por longos períodos. O ideal é ter intervalos ativos de 10 minutos a cada hora (ao menos 10 min a cada 2 horas). Med Sci Sports Exerc 2009: 41(5)

50 Importância da Ginástica de Pausa

51 Como está o seu estilo de vida ? O que pode melhorar? O que fazer?
Responda aos 15 itens do Perfil do Estilo de Vida e “pinte” o seu estilo de vida atual

52 Perfil do Estilo de Vida (+)

53 Perfil do Estilo de Vida (-)

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