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Carrier Portugal, Lda. Safety Talk - Março 2009 Stress & Saúde.

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Apresentação em tema: "Carrier Portugal, Lda. Safety Talk - Março 2009 Stress & Saúde."— Transcrição da apresentação:

1 Carrier Portugal, Lda. Safety Talk - Março 2009 Stress & Saúde

2 Carrier Portugal, Lda. Stress no Trabalho by NIOSH O stress no trabalho é uma resposta física e emocional prejudicial que ocorre quando os requisitos do trabalho não combinam com a capacidade, recursos ou necessidades dos trabalhadores. A prevenção do stress no trabalho depende das suas causas: - características do trabalhador (o que é stressante para uma pessoa pode não ser para outra) versus condições de trabalho (demanda excessiva de trabalho e expectativas conflituosas) Website-http://www.cdc.gov/niosh/stresswk.html

3 Carrier Portugal, Lda. Stress no Trabalho cont. Stress e Saúde Doenças Cardiovasculares Doenças Músculo-esqueléticas Doenças Psicológicas Lesões/acidentes de trabalho Suicídio, Cancro, Úlceras e Disfunções imunelógicas * Encyclopedia of Occupational Safety and Health

4 Carrier Portugal, Lda. Stress no Trabalho cont. Chave Balanço entre trabalho e família ou vida pessoal. Uma rede de apoio de amigos e colegas. positivoConceito de vida descontraído e positivo.

5 Carrier Portugal, Lda. Actividade Física »Adultos – moderados: intensidade moderada 30 minutos por dia, 5 dias por semana (caminhada rápida, bicicleta, etc.). »Adultos – vigorosos: exercício intenso durante 20 minutos por dia, 3 vezes por semana ou mais * feito a um ritmo que aumente a frequência cardíaca para 70% ou mais da frequência cardíaca máxima da pessoa (corrida, ginásio). * CIGNA Healthcare January 2006 newsletter


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