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Feijões -Carioca -Fradinho -Preto -Soja em Grão -Branco.

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Apresentação em tema: "Feijões -Carioca -Fradinho -Preto -Soja em Grão -Branco."— Transcrição da apresentação:

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2 Feijões -Carioca -Fradinho -Preto -Soja em Grão -Branco

3 Arroz -Integral -Branco • Complementos: Passas, Amendoim, Castanha, Gergelim, Linhaça, Lentilha, Cenoura, Beterraba, Frutas Secas, Grão de Bico, Ervilha, Milho Verde, Rúcula, Aveia, Espinafre, Brócolis, Couve folha, Triguilho, Etc...

4 Guarnições - Macarrão Integral e Simples: Ao sugo,molho Bechamel, Queijo,alho e azeite,refogado com legumes. - Berinjela/ Abobrinha ao sugo - Lasanha de Legumes - Refogado de couve - Purê(Batata,Abóbora, Macaxeira) - Tortas doces e salgadas - Abobrinha/Berinjela gratinadas - Rodelas de laranja - Farofas de Aveia/Trigo - Assado Triguilho - Batata Sde auté - Tomate recheado com soja - Suflê de legumes - Banana / Abacaxi na chapa - Creme de Couve-flor - Bobó - Soja refogada

5 Molhos -Molho de Espinafre -Molho Puttanesca -Molho de Azeitona -Molho Chinês -Molho de Maracujá -Molho de Ameixa - Molho de Queijo -Molho de Abacaxi -Molho Branco -Molho de Ervilha -Molho de Laranja -Molho Verde -Molho de Ervas

6 Carnes -Panqueca de frango ou carne - Bifes a rolet -Filés empanados com queijo - Quiabada - Filés grelhados acebolados - Carne com ameixa - Cubos de frango com laranja - Frango Rosê - Iscas de frango com molho Bechamel- Sururu - Strogonoff de carne de frango - Torta de mariscos - Iscas de carne a Chop-Suei - Escondidinho de frango - Camarão com verduras- Filé de Linguado acebolado - Xaréu ao forno-Filé de Panga com creme de ervas - Tambaqui Grelhado- Caraçu escabeche - Bolinhas de Bacalhau- Cação com batata - Atum ao forno com laranja- Bagre com Ervas - Coxa e sobrecoxa agridoce - Almôndegas ao sugo

7 -Agrião- Acelga -Abacaxi -Amendoim - Beterraba-Cenoura -Brócolis- Berinjela-Tomate -Couve-folha- Couve-flor-Passas -Abobrinha - Abóbora-Linhaças -Repolho roxo - Repolho Branco -Espinafre - Rúcula-Escarola -Vagem-Quiabo-Batata -Grão de bico-Gergelins-Ervilha -Granola-Chuchu-Manga -Frutas secas - Maçã -Alface -Almeirão Saladas

8 -Tomilho, Canela, Cravo, Açafrão, Curry, Cominho, Alecrim, Sálvia, Manjerona, Funcho, Páprica doce, Noz Moscada,Chimichurri,Semente de coentro,Mostarda,Orégano • Observações: Não Utilizamos Ovos,Lactose(opcional),frituras,Aditivos,Pimentas. • Sal na medida ideal Especiarias

9 "Alimentação Saudável não é aquela que restringe o consumo de certos alimentos, mas a que busca o equilíbrio de todos os nutrientes necessários para o bom funcionamento do organismo.“ Sejam Bem Vindos Jacqueline Guimarães e Walace Ribeiro


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