Carregue a Sua Bateria ao Pequeno-Almoço Carregue a Sua Bateria ao Pequeno-Almoço.

Apresentação em tema: "Carregue a Sua Bateria ao Pequeno-Almoço Carregue a Sua Bateria ao Pequeno-Almoço."— Transcrição da apresentação:

1 Carregue a Sua Bateria ao Pequeno-Almoço Carregue a Sua Bateria ao Pequeno-Almoço

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5 Falta-me tempo Não tenho fome de manhã Quero perder peso Não me parece ser importante Porque não toma o pequeno-almoço?

6 A preparação correcta

7 Menos irritáveis Mais eficientes Mais enérgicos Melhor aproveitamento escolar Menos irritáveis Mais eficientes Mais enérgicos Melhor aproveitamento escolar

8 Notas mais altas

9 Menos doenças crónicas Maior longevidade Melhor saúde Menos doenças crónicas Maior longevidade Melhor saúde

10 Menos produtividade no trabalho

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12 O que é um pequeno-almoço saudável?

13 1/3-1/2 das calorias diárias

14 “Coma o pequeno-almoço como um rei, o almoço como um príncipe e o jantar como um pobre.” “Coma o pequeno-almoço como um rei, o almoço como um príncipe e o jantar como um pobre.”

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18 Tempo após a refeição Nível de açúcar no sangue

19 2,5 g 0,5 g

20 2,2 g 0,6 g

21 0,5 g 4 g

22 Sem Fibra Rico em Fibra

23 A fibra é importante: Controlo do peso Doença isquémica cardíaca Diabetes Prevenção do cancro Controlo do peso Doença isquémica cardíaca Diabetes Prevenção do cancro

24 Porque não toma o pequeno-almoço? Falta de tempo!

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32 “Não tenho fome!”

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35 O estômago precisa de descanso

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38 Perde-se peso não tomando o pequeno-almoço?

39 Seja criativo!

40 Salmos 78:24,25 “Ele fez chover maná sobre eles, para alimentá-los, e lhes deu cereal do céu. Comeu cada qual o pão dos anjos.” “Ele fez chover maná sobre eles, para alimentá-los, e lhes deu cereal do céu. Comeu cada qual o pão dos anjos.”

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