ENVELHECIMENTO DO SISTEMA MUSCULO ESQUELÉTICO

Apresentação em tema: "ENVELHECIMENTO DO SISTEMA MUSCULO ESQUELÉTICO"— Transcrição da apresentação:

1 ENVELHECIMENTO DO SISTEMA MUSCULO ESQUELÉTICO
Prof. Carolina Perez Campagnoli

2 Qualidade de Vida + Independência Mobilidade

3 O que observamos?? Fraqueza Muscular; Lentidão dos movimentos;
Fadiga muscular precoce; Limitações funcionais - Caminhar, levantar, equilibrar, dificuldade nas AVDs, dependência funcional; INCAPACIDADES

4 Quais os mecanismos desencadeantes?

5 Alterações Fisiológicas
Diminuição da Massa Magra Corpórea Massa muscular: diminuição de 40 – 50% Força Muscular: diminuição de 20%; Diminuição do tamanho e número de fibras musculares (principalmente fibras tipo II – Equilíbrio) Membros inferiores são mais afetados Não há diferenças entre homens e mulheres Fraqueza decorrente diminuição da capacidade de ativar a musculatura existente; Perda de tecido muscular, sendo este substituído por tecido fibroso e gordura;

6 Alterações Fisiológicas
Perda de unidades motoras e alterações nas placas motoras; Diminuição do número e diâmetro de axônios ; Redução do número de fibras mielinizadas com consequente retardo na velocidade de condução nervosa; Diminuição do número de neurônios motores, sendo os preservados com muitas ramificações colaterais Perda de massa óssea/ densidade óssea; Rigidez, alteração de elasticidade e degeneração do tecido conjuntivo;

7 Declínio da massa muscular esquelética em função da idade

8 Idade e Exercício Treinamento para aumento da força muscular;
Beneficia fibras tipo II; Se progressivo pode ganhar 5% de força por sessão (similar ao jovem); Atenção com a NUTRIÇÃO adequada;

9 Benefícios da Atividade Física
Prevenção de quedas; Diminuição da gordura e consequente redução do peso; Redução da sarcopenia; Redução da fraqueza muscular; Aumento de densidade óssea;

10 Benefícios do Treinamento Aeróbico
Diminuição da FC; Aumento do volume sistólico; Aumento do volume diastólico final VE; Aumento do número de capilares; Redução do peso;

11 Idosos podem desenvolver exacerbação da doença pré-existente
Riscos do Exercício Morte súbita; Lesões (entorse de tornozelo); Osteoartrose degenerativa; Idosos podem desenvolver exacerbação da doença pré-existente

12 Limitadores de adesão:
50% abandona Há maior adesão se alertados por seu profissional da saúde Limitadores de adesão: Equipamento especial; Companhia; Custo alto; Transporte;

13 A POSTURA NO IDOSO

14 Fatores que influenciam nas alterações posturais
Alterações musculoesqueléticas Alterações neurológicas Fatores psicossociais Fatores farmacológicos Comorbidades A postura reflete o estado do indivíduo

15 Idoso Aumento da cifose torácica; Redução da lordose lombar;
Aumento da flexão joelhos; Deslocamento da articulação coxofemoral para trás; Inclinação do tronco para frente;

16 Postura

17 Tipos de Postura Cifose torácica Aumento do diâmetro AP;
Lordose lombar (compensatória); Projeção anterior da cabeça; Não há compensação em quadril e joelhos;

18 Tipos de Postura Cifose toracolombar Inclinação da pelve para trás;
Extensão da articulação coxofemoral; Flexão de joelhos; Retificação da lordose lombar; Projeção anterior da cabeça;

19 Alterações Posturais 60 78 93 anos de idade 60 78 93 anos de idade
Postura Lateral Postura Posterior

20 Considerações Artrocinesiológicas no Idoso

21 Alterações do Tecido Conjuntivo e Articular Relacionadas a Idade
Alterações fisiológicas; Redução de atividades físicas*; Rigidez do tecido conjuntivo periarticular- TCP (ligamentos, cápsula articular, tendões e pele);

22 Razões pessoais, socioeconômicas, familiares e culturais;
O que contribui para * Reduzir a atividade física? Excesso de medicações; Diminuição da resistência muscular; Acuidade visual e auditiva; Cautela; Estilo de Vida adotado Razões pessoais, socioeconômicas, familiares e culturais;

23 Cartilagem Diminuição da quantidade de líquido;
Diminuição da capacidade de dissipar as forças e compressões através da articulação; Envelhecimento pode ser causado: fragmentação Expõe o osso;

24 Tecido Ósseo Diminuição da atividade física;
Desequilíbrio na reposição óssea; Suporta menos carga e resiste menos as forças externas. Estão mais expostos a fraturas; Osteoporose (perda óssea- 3% por década após 40 anos) Fratura quadril (♀ 32% e ♂ 17%) após 1 ano somente 1/3 apenas recuperou completamente;

25 Articulações Redução da amplitude de movimento (ADM);
Tecido periarticular rígido; Redução da força muscular para realizar o movimento (maior sobrecarga articular); Lesões prévias; Má postura; Desgaste articular-osteófitos; Aumento de calcificação;

26 Alterações Sensitivas e Motoras
Resposta SNC lentificada com a idade; Diminuição do tempo de reação; Perda de células cerebrais; Alteração na produção de neurotransmissores; Redução da visão, audição e sistema vestibular; Diminuição na velocidade de condução (↓ de mielina) ;

27 Mecanismo de Ação Natural Promover: Segurança e Bem estar
Movimentos Lentos Mecanismo de Ação Natural Promover: Segurança e Bem estar

28 O que pensamos sobre essas reduções funcionais?
Seriam perdas ou proteções?