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1
Exercícios da oficina de Theraband
2
Posição inicial Posição final Costas Vista lateral:
3
Peitoral Posição inicial Posição final
4
Bíceps Vista lateral: Posição final Posição inicial
5
Abdutores Posição inicial Esquerda Posição final Direita
6
Abdominal Posição final Posição inicial
7
Quadríceps Posição inicial Posição final
8
Tríceps Posição inicial Posição final Posição costas:
9
Tríceps Posição inicial Posição final
10
Bíceps Posição inicial Posição final
11
Bíceps Posição inicial Posição final Lateral:
12
Quadríceps Posição inicial Posição final
13
Abdutores Posição inicial Posição final
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