Visão do Educador Físico na Promoção de Saúde Trabalho realizado com os idosos no FIQBEM
Roberta Pinheiro Alves Brainer Licenciatura Plena em Educação Física Esp. Em Reabilitação Cardíaca e Exercício Físico para Grupos Especiais Roberta Pinheiro Alves Brainer
Programa Viva Melhor – GEAP; Pacientes acima de 60 anos ou com alguma co-morbidade; Segunda, Quarta e Sexta: Atividade Física Quinta-Feira: Avaliação Física
36 pacientes: 20 Hipertensos 3 Diabéticos 5 Diabéticos e Hipertensos 8 Saudáveis
Benefícios do Exercício Físico para Idosos Longevidade; Retardar a perda da Massa Muscular, Flexibilidade, Força, Equilíbrio, Massa Óssea e também o aumento da Gordura Corporal; Melhoria nas realizações das Atividades do dia-a-dia; Círculo Social; Menor incidência de Infecções Respiratórias e Urinárias. Benefícios do Exercício Físico para Idosos
Benefícios do Exercício Físico para Hipertensos Efeitos Agudos e a Longo Prazo; Adaptações na Circulação e Melhoria do Sistema Cardiovascular; Controle da Pressão Arterial (Stress e Esforço) Benefícios do Exercício Físico para Hipertensos
Benefícios do Exercício Físico para Diabéticos Maior Absorção de Glicose (até 48 hrs); Prevenção de Complicações como Danos Vasculares; Manutenção do Peso Saudável Benefícios do Exercício Físico para Diabéticos
Avaliação Física: Anamnese AVD’S Pressão Arterial e Freqüência Cardíaca Peso e Altura (Cálculo do IMC) Circunferências; Testes (Equilíbrio, Flexibilidade e Força)
Equilíbrio: Resultado: 0-2: FRACO 3-4: REGULAR 5: ÓTIMO
Flexibilidade: Resultado: >15 cm: FRACO 14-10 cm: REGULAR 10-0 cm: ÓTIMO
Força: Resultado: 0-5 rep.: FRACO 5-10 rep.: REGULAR >10 rep.: ÓTIMO
Planilha PA; Composição da Aula: Alongamentos; Exercícios Resistidos; Dança e Exercícios Aeróbios.
Planilha Vídeo Resultados