Evelyn Feitoza Medicina Esportiva Testes de Campo Evelyn Feitoza Medicina Esportiva
Variável Aeróbia A análise depende da intensidade da sobrecarga e sua duração Potência máxima- Qtdade máxima de energia transformada p/ tempo Capacidade- qtdade de energia total do sistema p/ trabalho ou total de L.O2 consumido no período Potência máxima aeróbica= VO2máx Fats. Determinantes da PMA: Centrais- DC e CaO2 Periféricos- a-v Genético Idade e sexo Treinamento- Nível inicial de condicionamento Especificidade
Variável Aeróbia Teste direto p/ medir PMA- TCP Protocolo ideal Inicialmente na preparação básica- Reais condições aeróbias do atleta! Importante- especificidade p/ associar ao VO2 máx. Testes de campo (pista e quadra) ganham maior validade qdo devidamente controlados! Permitem estimativa da PMA, menos preciso porém confiável Diversos locais, baixo custo e vários simultaneamente
Variável Aeróbia Valor de VO2- importante p/ várias categorias Estabelece indicadores objetivos do limite máximo p/ o desempenho em provas médias/longas Relevante a medida da PMA- respostas são determinadas pela intensidade, duração do exercício/repouso e relação esforço- recuperação Contribuição aeróbia em exercícios intermitentes de elevada intensidade- relação entre altas concentrações de H+ e aumento da ativ. da e piruvato desidrogenase
Variável Aeróbia Testes de Estimativa da Potência Máxima Aeróbia: Medida direta do consumo de O2 p/ telemetria em quadra/cpo
Testes Aeróbios BEEP TEST- 20m. Multistage test Ou 20m. Shuttle run Comumente usado --Corrida contínua entre 2linhas separadas por 20m. e um bip indicando a ida e a volta Caso não se adeque a velocidade, terá 2 bips p/ tentar, a partir da próx. linha Término: não atinja 2 finais consecutivos Alguns iniciam com 8,5km/h (+0,5km/h p/ min.) Considerar...técnica de corrida, cognição, motivação Avaliação de grupos, baixo custo SWIMMING BEEP TEST- 15 x 100m./ Shuttle Test- Polo Aquático
Score- total de tiros no nível alcançado
Beep Test Beep Calculator: Boa correlação com VO2máx.
Yo Yo test Dividido: Endurance test Intermitent test Intermitente Recovery test Intermitent Endurance test Variação do Beep Test Níveis- 1) Iniciante 2) Avançado Score: Distância final percorrida Média: nível 1= 6 a 20min, 2= 2 a 10min
Yo Yo test Intermitente Test Semelhante ao Beep test porém, tempos de pausa ativa de 5 a 10seg. Propósito: Avaliar a capacidade individual de repetir sprints em um longo período Importante: Atletas de Futebol, Tênis, Handball e Basquete
Yo Yo Test Yo Yo Intermitent Recovery Level Test Possuem 10seg de pausa ativa Após cada 40m., aumenta-se velocidade 2 modos: Início 10km/h ou 13km/h Yo Yo Intermitent Endurance Level Test Pausa de 5seg após 40m com aumento de velocidade Fórmula VO2máx:
Testes Aeróbios Teste de Cooper- 12min. É o mais popular! Variações deste Procedimentos- marcações intervaladas para ajudar no cálculo da distância. Corrida ou caminhada por 12min Equações p/ estimar VO2máx...
Cooper
Variável anaeróbia Sistema Anaeróbico: Alático- importante para alta intensidade e curtíssima duração Lático- Caraterística intermediária- ativ. intensas duração um pouco maior. ex: Golpe, Salto....a repetição, Capacidade dos Sistemas Energéticos Anaeróbios= qto maior, melhor o desempenho na continuidade da intensidade do esforço Características genéticas ou adquiridas (treinamento)
TESTES DE POTÊNCIA ANAERÓBIA Não permite distinção entre Alático e Lático TESTES DE POTÊNCIA: variáveis mecânicas Pico de potência- trabalho máx realizado/tempo Tempo de ocorrência do pico de potência- tempo q se demora p/ atingir este
Salto Vertical Teste de Salto Vertical (Sargent Jump Teste) Informa o deslocamento Vertical Ergojump (ou plataforma de força)- medir instantaneamente P Custo benefício inviável- alta correlação altura x pico de P calculado Bom para avaliação evolutiva, considerar variação de peso Ruim interindivíduo, diminui erro ao corrigir! DVC= 2,21x PC (kg)x [desloc. Vertical(m)]1,2
Salto Vertical Salto com auxílio de braços não difere no total do deslocamento Score: Altura do salto é contado como distância Fórmulas p/ calculo de Potência: Lewis, Harmann, ...altura+peso
Teste Anaeróbio Teste de Degraus (Teste de Margaria-Kalamen) POTÊNCIA DE MMII 6m de distância3/3 degraus com céls fotoelétricas desativa no 9 degrau, altura 17,5cm (cada etapa) O atleta parte da linha de partida 6 metros antes do primeiro passo. Permitir três ensaios do teste, com 2-3 min. recuperação entre cada tentativa. P (w)= [peso (kg)x9,8m/s2x DV(m)]/t(s)
Teste Capacidade Anaeróbia Sprint test- Avaliação de Fadiga Avalia a capacidade de recuperar e realizar sprints repetitivos com a mesma potência Prcmts: Cones colocados a cada 30m. Com outro a 10m. Onde ele irá usar para recuperação ativa e retorno aos próximos 30m., após 30seg. do ínicio do primeiro sinal. Até 10 sprints! Score: Índice de fadiga- velocidade média dos três primeiros sprints, dividido pela velocidade média dos três últimos ensaios aprox. 75 e 95%
Testes de Capacidade Anaeróbia
Teste Basquete
Teste Basquete
TESTE NATAÇÃO