Estratégias Cognitivas

Estratégias Cognitivas Um desafio óbvio na apresentação dessas estratégias é que provavelmente não existe nenhuma maneira absoluta ou correta de determinar quantas técnicas cognitivas são essenciais para o bom andamento do trabalho, bem como classificar as diferentes estratégias .

Estratégias Cognitivas Categorias gerais de técnicas cognitivas 1- Conexão entre pensamentos, situações ativadoras e evocação de afetos negativos. 2- Uso da busca de evidências e distorções cognitivas para se tornar mais objetivo quanto aos pensamentos 3- Uso de experimentos 4- Exploração de crenças e pressupostos subjacentes

Estratégias Cognitivas Conceitos fundamentais para investigação dos pressupostos subjacentes: Empirismo colaborativo Diálogo socrático Descoberta guiada

Estratégias Cognitivas Empirismo colaborativo: Necessário que terapeuta e paciente unam forças para investigar pensamentos e experiências de uma maneira derivada do método científico. Busca de evidências factuais que apoiam o pensamento Desmistificar o processo de mudança à partir do compartilhamento de técnica Atenção ao processo grupal - Pacientes tornam-se terapeutas uns dos outros - Promover perguntas sutis entre os membros

Estratégias Cognitivas Diálogo Socrático Perguntas conectadas Experiências anteriores do indivíduo Perguntas com final aberto

Estratégias Cognitivas Passo 1- Caracterização do problema de forma precisa e específica Passo 2- Identificação dos pensamentos, crenças e interpretações associadas Passo 3- Compreensão dos significados dos pensamentos para o paciente Passo 4- Avaliação das consequências dos pensamentos e suas bases de evidência

Estratégias Cognitivas Diálogo Socrático Estar atento a complexidade do trabalho em grupo Perguntas dos membros e co- terapeuta Direcionamento através das perguntas realizadas Qual valor terapêutico das perguntas?

Estratégias Cognitivas Utilidade dos questionamentos Fins não produtivos decorrentes de questionamentos sem o devido direcionamento

Estratégias Cognitivas “ ...um componente importante do trabalho do terapeuta é ensinar os membros do grupo a fazerem perguntas úteis e terapêuticas entre si, além de estarem prontos para fazer questionamentos úteis a si próprios.”

Estratégias Cognitivas Descoberta Guiada “ O terapeuta ajuda a lançar luz sobre o significado dos pensamentos e sobre problemas de lógica ou criar situações a partir das quais o paciente aprenda novas informações e diferentes formas de pensar, agir e sentir.”

Estratégias Cognitivas Sugestões do grupo para ajudar na descoberta guiada Vários guias dentro do grupo Ficar atento para possíveis desvios Elaboração de experimentos para testar a validade de um pensamento

Estratégias Cognitivas Técnicas Cognitivas: Conexão dos pensamentos às situações e ao afeto Uma das chaves para modificação de comportamento é compreender como o pensamento se processo no sujeito, quais são seus esquemas cognitivos.

Estratégias Cognitivas Existem vários meios para obter informações a cerca de seus pensamentos relacionados com situações e emoções, utilizaremos o Diário de Pensamentos. Situação – Emoção - Pensamento

Estratégias Cognitivas Identificar as situações onde ocorrem os pensamentos que eliciam emoções é de extrema importância para tomada de decisão quanto a melhor estratégia terapêutica a ser adotada. Situação 26/02/99.Em casa, pela manhã, sozinho, assistindo ao noticiário policial.

Estratégias Cognitivas Informações importantes no campo situação: QUEM?? ONDE? O QUÊ? QUANDO?

Estratégias Cognitivas É necessário identificar emoções e sintomas que estão associados aos pensamentos e situações, bem como tentar identificar o grau de intensidade. Estado de humor emoção/sentimento/sintoma físico -Ansioso 60 -Medo 70 - Taquicardia 45 -Tremor 50

Estratégias Cognitivas Nesse último momento vamos nos atentar para os pensamentos automáticos do cliente, que compõem essa tríade cognitiva , afim de buscarmos junto ao cliente evidências que apoiam o pensamento, se realmente há conexões entre as situações entre outros.. Pensamentos Automáticos ( Imagens) “ minha casa é insegura” “ vou passar mal novamente” ....

Estratégias Cognitivas Principais objetivos desta técnica Ajudar o cliente a conectar o eventos a um conjunto de pensamentos que têm consequências importantes no afeto Enfatizar a importância de compreender os pensamentos como passo inicial para mudar reações emocionais Manter processos grupais positivos e colaborativos, através da troca de experiências Modelar perguntas que alguém pode fazer a si mesmo ou aos outros para especificar pensamentos e suas conexões aos eventos e emoções.

Estratégias Cognitivas Pg. 56 e 57..