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1 MUDANÇA DE COMPORTAMENTO. 2 Processo, e não um evento, no qual os indivíduos progridem por meio de uma série de fases discretas ou estágios de mudança.

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1 1 MUDANÇA DE COMPORTAMENTO

2 2 Processo, e não um evento, no qual os indivíduos progridem por meio de uma série de fases discretas ou estágios de mudança. Para o SESI Circuito do Bem-Estar, o Lazer representa, especialmente, o tempo-espaço disponível para vivências culturais de livre escolha dos sujeitos MUDANÇA DE COMPORTAMENTO

3 3 ESTÁGIOS DE MUDANÇA DE COMPORTAMENTO Atrair sujeitos que apresentam pouco interesse em sua saúde e bem-estar pessoal, bem como aqueles que estão expostos a maiores riscos, é um grande desafio. Existe uma classificação que nos ajuda a pensar e a lidar com estes trabalhadores: Estágios de mudança de comportamento Pré-contemplação: pouca prática Contemplação: intenção sem ação Preparação: atitudes esparsas Ação: prática efetiva, por até 6 meses Manutenção: adesão, mais de 6 meses Permanência: estilo de vida ativo Recaída: fase de interrupção (relapso, desistente)

4 4 O modelo teórico de Prochaska e DiClemente (1983) descreve os processos e características dos sujeitos em diferentes níveis de prontidão para mudanças de comportamentos de risco, que contemplam estágios da pré-contemplação até a manutenção. E será este o modelo adotado por nós. ESTÁGIOS DE MUDANÇA DE COMPORTAMENTO

5 5 Para você saber um pouco mais sobre estes estágios, segue uma breve descrição: Pré-contemplação: sem intenção de mudar o comportamento de risco e defensivas. Contemplação: pretendem mudar seu comportamento, mas não tem um plano de ação e não iniciaram o processo de mudança. Preparação: pretende fazer mudanças no comportamento de risco no próximo mês. Ação: critério de mudança comportamental foi atingido. Manutenção: período de mudança continuada. Recaída: partes negativas das mudanças a que estão suscetíveis todas as pessoas que procuram adotar estilos de vida mais saudáveis. ESTÁGIOS DE MUDANÇA DE COMPORTAMENTO


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