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BEM ESTAR!!!!!!!!!!!!!!!!!! Prof. VILMAR CAUS MAZINHO.

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1 BEM ESTAR!!!!!!!!!!!!!!!!!! Prof. VILMAR CAUS MAZINHO

2 ATIVIDADE FÍSICA, APTIDÃO FÍSICA, SAÚDE E BEM ESTAR Importância do estilo de vida saudável. Importância do estilo de vida saudável. Reconhecimento dos benefícios da prática regular da atividade física. Reconhecimento dos benefícios da prática regular da atividade física. Existência ainda de grande número de pessoas desinformadas/desinteressadas nos efeitos a médio e longo prazo da A.F. Existência ainda de grande número de pessoas desinformadas/desinteressadas nos efeitos a médio e longo prazo da A.F. Responsabilidades do profissional da Educação Física. Responsabilidades do profissional da Educação Física.

3 APTIDÃO FÍSICA ATIVIDADE FÍSICA SAÚDE E BEM ESTAR RELAÇÃO ENTRE ATIVIDADE FÍSICA, APTIDÃO FÍSICA E SAÚDE

4 SAÚDE COMPLETO BEM-ESTAR FÍSICO, MENTAL E SOCIAL, E NÃO APENAS A AUSÊNCIA DE DOENÇAS. COMPLETO BEM-ESTAR FÍSICO, MENTAL E SOCIAL, E NÃO APENAS A AUSÊNCIA DE DOENÇAS. (OMS, 1948)

5 CONTINUUM DA SAÚDE

6 SAÚDE POSITIVA Aspectos físico, social, mental e espiritual. COMPORTAMENTOS DE RISCO Sedentarismo, dieta inadequada, tabagismo, abuso de bebidas alcoólicas, uso de drogas, estresse elevado, horas de sono inadequada, relacionamento interpessoal, sexualidade/anticoncepção e direção perigosa. Doenças Coronariopatias, diabetes, hipertensão, obesidade, câncer, AIDS, cirrose, osteoporose, etc. SAÚDE NEGATIVA Graves limitações funcionais e mortalidade.

7 ATIVIDADE FÍSICA TODO MOVIMENTO CORPORAL, PRODUZIDO PELA MUSCULATURA ESQUELÉTICA, QUE RESULTA EM GASTO ENERGÉTICO SUPERIOR AOS NÍVEIS DE REPOUSO. Carspersen et al. (1985)

8 ATIVIDADE FÍSICA NÃO ESTRUTURADA ATIVIDADE FÍSICA NÃO ESTRUTURADA

9 EXERCÍCIO FÍSICO TODA ATIVIDADE FÍSICA PLANEJADA, ESTRUTURADA E REPETITIVA, QUE TEM POR OBJETIVO A MELHORIA E MANUTENÇÃO DE UM OU MAIS COMPONENTES DA APTIDÃO FÍSICA. Carspersen et al. (1985)

10 EXERCÍCIO FÍSICO Atividade física estruturada

11 ESPORTE SISTEMA ORDENADO DE PRÁTICAS CORPORAIS DE RELATIVA COMPLEXIDADE QUE ENVOLVE AS ATIVIDADES DE COMPETIÇÃO INSTITUCIONALMENTE REGULAMENTADAS, QUE SE FUNDAMENTA NA SUPERAÇÃO DE COMPETIDORES OU DE MARCAS/RESULTADOS ANTERIORES, ESTABELECIDOS PELO PRÓPRIO ESPORTISTA. Generalitat de Catalunya (1991)

12 APTIDÃO FÍSICA É A CAPACIDADE DE REALIZAR TRABALHO MUSCULAR DE MANEIRA SATISFATÓRIA. OMS (1978)

13 COMPONENTES DA APTIDÃO FÍSICA SAÚDE Resistência Cardiorespiratoria Resistência e Força Muscular Flexibilidade Composição Corporal DESEMPENHO ATLÉTICO AgilidadePotênciaVelocidadeEquilíbrioCoordenação Tempo de reação

14 APTIDÃO FISICA RELACIONADA A SAÚDE Dimensão Morfológica Dimensão Funcional- motora Dimensão Fisiológica Dimensão Comportamental - Composição Corporal - Função cardiorespiratoria Consumo máximo de oxigênio - Pressão sangüínea - Tolerância ao estresse - Distribuição da gordura corporal - Tolerância à glicose e sensibilidade insulínica - Função mùsculo- esquelético Força/resistência muscular Flexibilidade - Oxidação dos substratos energéticos - Níveis de lipídios sangüíneas e perfil das lipoproteínas

15 A anticoncepção de emergência (AE) é um importante método anticonceptivo para prevenção de gestação inoportuna ou indesejada decorrente de violência sexual, relação sexual eventualmente desprotegida ou falha na anticoncepção de rotina. Assim sendo, a AE é fundamental para a garantia da atenção integral à saúde das mulheres adolescentes, jovens1* e adultas, bem como do pleno exercício de seus direitos sexuais e direitos reprodutivos – direitos humanos reconhecidos em convenções das quais o Brasil é signatário


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